木瓜是可以美白的 （1）补充体内所需的维生素A、C、E 维生素A具有保持皮肤弹性，抑制衰老；维生素C可以抗自由基，防止黑色素形成；而维生素E则能起到润肤、抗衰老的作用。而在水果中，木瓜含有丰富的维生素A和维生素C，所以吃木瓜有美白的作用。
任滢任滢【土豆炖牛肉】的做法，孩子爱吃！ 准备食材： 牛腱子肉、土豆、葱姜蒜、八角、香叶、桂皮、料酒、老抽、生抽、白砂糖。 制作步骤： 1.首先我们把所有的食材都准备好，然后我们把牛腱子肉放入冷水锅中。开启大火煮，煮出血水。(一定要冷水下锅哦)2.把血水漂洗干净后，控干水分备用。
厍妮枫之前做了很多次油焖大虾，这次想做油焖墨鱼或者蒜香墨鱼，因为家里没有大蒜了，所以做了这个香辣墨鱼，也炒了青椒土豆片做下饭菜(因为下午要上课，早上忙活完就急急忙忙去上课了，所以没来得及拍照) 准备材料：墨鱼、青红椒、姜葱、生抽、老抽、豆瓣酱、白糖。1.处理墨鱼，把内脏和膜去掉，清洗干净后切成薄片待用。
余星日食材准备 挂面、鲜香菇、鸡腿肉、小葱、姜 制作步骤 一、煮面 烧开一锅水，加入少许盐，放入挂面煮至熟透后捞起过下凉开水备用 二、炒制 平底锅倒少许油烧热，依次下入葱花、姜末煸炒出香味后再倒入鸡肉末进行翻炒 三、焖制 将鸡肉炒至变色，加入香菇丁一起翻炒均匀后，加入没过食材的开水，调入生抽、老抽、
艾瑞欣用料 西兰花 一个（大约500g） 红萝卜 半根（约250g） 蒜 两瓣 盐 适量 生抽 王一博同款 香醋 老抽做法 1.食材准备，红萝卜去皮切滚刀块，西兰花切块，蒜切片备用；锅中烧水，水开后分别放入胡萝卜和西兰花在水中灼一下，捞起沥干待用。
万思泽作为在万州待了四年的外地人，有幸吃过很多家杂酱面，各家味道不同，但都挺好吃！ 万州杂酱面主要是面条和佐料的味道，因此选一家好吃的杂酱面店主要看两点，一是面好，二是佐料香。
任恩凝作为一个山东人，我觉得我比较有发言权！ 首先呢，要准备几个柿子，鸡蛋，面粉，牛奶（可代替），白糖，盐！ 把柿子放搅拌机里搅成糊状，越细腻越好（这样可以省去滤网的环节，比较省钱） 然后把鸡蛋打散，和柿种拌在一起，使每粒柿种都裹上一层蛋液。
从行健炖羊肉，我大概用三种香料，香叶，八角，桂皮，当然也看情况灵活加减，但是这三样是有固定比例的，香叶三枚（掰成两段），八角一枚，桂皮一小块。（注意不要用大量的香料，不然会掩盖掉羊肉本身的香味） 步骤如下：1.把羊肉用清水泡出血水。
卢岩彬我最近刚学会做猪皮冻，就迫不及待的分享给大家，希望大家能够喜欢！ 首先准备好新鲜猪皮、葱白、生姜、香菜和酱油等。将猪皮刮洗干净后切成条或块，然后用开水焯烫一下，接着把猪皮、葱白、生姜和香菜一起放入锅内，倒入适量清水用大火煮沸后撇去浮沫，再改为小火慢慢熬制成汤。
籍凡晨1.买来的鸡爪子，洗净，把手指切掉 2.锅里放水、姜片、白酒适量，放鸡爪子煮开后捞起备用（去腥） 3.热油锅，爆香蒜头、辣椒干后舀出备用 4.在热油锅里放入两勺黄豆酱，小火炒至浓稠，放入鸡爪子爆炒 5.加入一勺白砂糖和适量的生抽、老抽，继续炒至上色 6.倒入切好的洋葱、青椒和红椒，翻炒均匀后，
淳于茜嘉首先，黄柿子的营养价值是不如红柿子的，原因是其所含的类胡萝卜素是人体维生素A的主要来源；还有丰富的硒元素和锰元素等微量元素。 而红柿子富含多酚类抗氧化物质，因此常吃柿子有助于提高人体免疫力、延缓衰老。 另外，这些营养物质还能预防动脉硬化，保护心血管。
阙永楠首先，我们得先了解一下什么是笋干？ 竹笋，属禾本科多年生草本植物。原产中国，分布于长江流域及以南各地，目前世界各地均有引种栽培。每年春季，竹笋大量破土而出，翠竹葱葱，郁郁苍苍。经过一冬的休眠和积蓄，春笋的肉质格外饱满紧实、清香鲜嫩。
粟茹栀【肉沫茄子】【食材】 长茄子2根，猪肉馅150g（三肥七瘦），大蒜6瓣，生姜3片，香葱5根，小米椒6个（可省），生抽30ml，老抽5ml，白砂糖8g，豆瓣酱1汤匙，干红辣椒4个（可省），白胡椒粉少许，香油适量。【做法】1、准备材料。
郏芳芝食材面粉500g 酵母粉5g 南瓜300g 食用油1勺 小葱2棵 白芝麻适量步骤1.准备好原料。2.将面粉、酵母粉、白糖，倒入盆内搅拌匀均后，加入清水和成面团。（和面一定要软一些，比较好吃！）3.将南瓜洗净去皮切成小块，放在蒸锅内上锅蒸熟。4.将蒸熟的南瓜块倒在案板上，加少许白糖，用擀面杖压成泥状。
鄂芷茵分享一个简单好做的鸡蛋豆腐羹，鲜香滑嫩，口感细腻，做法步骤如下： 准备食材：内酯豆腐1盒、蛋清2个、淀粉5g、生抽5ml、胡椒粉3克、香葱适量、清水适量、食用油适量； 制作过程： 第一步：首先把内酯豆腐倒入碗中，中间挖出小洞（这样可以防止蒸的时候豆腐溢出） 第二步：碗中打入两个蛋清，
廉云胜分享几个我吃到的很棒的丝瓜做法~~①【葱油丝瓜】②【虾仁丝瓜汤】③【蒜香丝瓜】④【鱼香丝瓜】⑤【剁椒丝瓜】⑥【糖醋丝瓜】 ⑦【鱼糕豆腐丝瓜汤】 ⑧【丝瓜丸子汤】 最最最好吃的丝瓜吃法！！！⑨【鸡蛋炒番茄】 ⑩【凉拌三丝】（这个真的超好吃！！
卫国庆这个我还真有试过，而且很简单！ 做腊肉的时候适当多放些盐，让腊肉有足够咸度，然后风干一个月左右（温度在二十几度比较合适）。然后准备一个砂锅，把洗净的腊肉放入锅中，加入水、姜块和大葱，开火焖煮。
翁洪鑫没吃过的人，对它的评价大概都是「看起来好丑”“绿油油的，像肥皂泡”吧！ 毕竟，这样的长相，说它是“最丑水果”也不为过啊！ 但当你咬下一口后——“啊！怎么会有这么好吃的果子！”“这简直就是幸福的味道呀！
方巧悠分享几个用红薯粉丝做的快手小炒菜～ 用的是网上很火的蜀中大食堂红薯粉丝，泡在水里就像玉带一样，真的很漂亮！ ❤️香辣肉丝❤️ 用料：红薯粉丝1把、猪瘦肉300g、蒜2瓣、香葱适量、油适量、生抽1勺、老抽半勺、豆瓣酱1勺、白砂糖少许、胡椒粉适量、生粉半勺 做法： 1.准备材料。
喻俊力“红烧肉”之“红”是怎么得来的？有人说是烧的时候放的红糖、酱油之类，其实错了。这道菜肴之“红”来自于原料本身一一鸡肉含有丰富的血红蛋白，具有不错的着色能力。
邓联莲