把菜都洗干净，切好，辣椒、土豆和胡萝卜要去皮哦 热油锅，油热后放入葱姜爆香 倒入切好的土豆和胡萝卜，炒它！注意要多炒会，让蔬菜入味。加入生抽、老抽、糖、醋和盐，再来点开水（一定要够多），大火炖吧~期间可以盖盖子闷一下 等到差不多收汁了，倒入准备好的五花肉，用锅铲把肉块和素菜拌起来。
逮骏玉逮骏玉1、准备食材，沙蒜（海蜇头）用清水冲洗干净后浸泡几个小时，期间多换几次水。 葱姜切片，干辣椒切段。开始烧水，水开后把泡好的沙蒜捞出来沥干水分备用。2、热锅凉油，倒入葱姜和干辣椒爆香，接着加入一勺郫县豆瓣酱炒出红油。 然后把沙蒜倒进去，小火慢慢煸炒直到沙蒜水份完全蒸发为止。
詹美玲油焖大虾 1、准备食材，鲜虾冲洗干净后，去头去壳，最后只剩一个尾巴和躯干；加1勺料酒+1勺胡椒粉，拌匀腌制15分钟左右。 2、调酱汁！3勺生抽+2勺老抽+2勺料酒+1勺白糖+半勺胡椒粉，搅拌均匀备用。
劳珍珍椰汁西米露 用料 西米 椰汁 白糖 方法 1.水煮开，倒入西米，煮到西米中间只有一点白点的时候，关火让西米浸泡在热汤里。 2.把椰汁和白糖混在一起搅拌至糖融化，然后倒入煮熟的西米中，拌匀即可。 小贴士 一定要用新鲜椰子制成的椰汁来做这道甜品哦~做西米露和冰淇淋时，牛奶可以用椰奶代替，味道更好！
储颀- 红烧肉+土豆，简直是天作之合！ 肥瘦相间的五花肉，搭配软糯甜香的土豆，一口下去，唇齿留香~ 做这道菜的重点在于，要选带皮的五花肉，因为皮中含有丰富的弹性蛋白和胶原蛋白，富含硒、锌等微量元素。这些物质对于延缓衰老，美容养颜都有很好的功效哦～ 所以爱美的同学，快把这个菜谱收藏起来咯！
华诗雨说到藕，我可就不困了啊！作为地地道道的武昌人，我对藕的爱可以说是深入骨髓的！ 以前住在外婆家的时候，一到夏天晚上，就会看到外婆拿个网兜坐在门口，里面是清水和刚刚刨出来的新鲜莲藕。然后外婆用削皮刀把藕清洗干净，切成薄片放在网兜里，再舀上两勺藕粉，调成糊状，放进蒸锅里清蒸。那味道啊。。。
米纵峻我做的卤酱，用来拌饭、拌面都特别香！ 【准备材料】 长一点的茄子一条、鸡蛋两个、八角2个、桂皮1小块、香叶3片、老抽适量、生抽适量、豆瓣酱适量、甜面酱适量 （我不爱吃太甜的，所以只放了一点甜面酱，如果喜欢更甜的可以放多一点。）【制作过程】 第一步，把茄子洗干净，然后切片。
万归一食材明细 豆腐200克、胡萝卜50克、黑木耳50克、黄瓜1跟、葱1根、盐适量、糖适量、醋适量、生抽适量、香油适量 制作步骤 1.准备好原材料， 豆腐切块儿放锅里水焯一下， 冷水过凉后沥干水分备用； 【这一步可以是事先做好的， 比如晚上烧好汤， 把汤和肉捞出来存放着，
水静我父亲做了一辈子的鱼，从小我最爱吃他做的鱼，现在大了也爱吃了，而且我做起来也好吃，简单，方便，快捷，下面我把做鱼的方法告诉你。 首先选鱼是很重要的，你那里有鲜鱼买的话就买活鱼，如果没有就买点冰冻的鱼肉，最好买鱼刺少的鱼，做出来才不会有骨头卡喉咙。
鲁孜澄首先，砂锅的物理特性决定了它适合煲汤，因为它在加热的过程中温度上升很慢。这就使得它在加热的过程中可以保持温度的稳定，不会出现突然高温导致的食材变老或者焦糊的情况。 另外从营养学的角度来说，长时间的文火炖煮可以让食物中汁液的味道和营养成分充分融入汤内，口感更好，营养价值更高。
后琬曦作为一个地地道道的北方人，非常爱吃油条。之前在早餐店买的时候经常会看到有人点两根油条两杯豆浆，这对我来说实在是太奢侈了！
鲁业没吃过，但是网上有很多教程啊！ 你想自己做的话可以去搜一下哦~ 下面分享两个网上比较火的做法~~1、海绵蛋糕+黄油+牛奶+水果2、戚风蛋糕+酸奶油+糖粉+水果这个我做过！
屈力嘉准备食材： 土豆3个、青红椒各半个、香葱2根、大蒜3瓣、干红辣椒5-6个。 调料： 蚝油1大匙、生抽1小匙、老抽半勺、白糖少许、陈醋几滴。 做法： 第一步，将青红椒切丝；土豆去皮切薄片（尽量薄一点）待用。 第二步，锅里烧开水放入土豆片焯烫片刻捞出过凉水备用。
蓝鼎鼎材料 红薯一个，薏米一把，银耳半朵 做法 1、准备好食材，银耳提前用清水泡软，去掉根部，撕成小朵；薏米淘洗干净后用清水浸泡半个小时；红薯削去外皮，清洗干净后切成块状备用。
隆露桃用料 雪梨2个 大米100克 水3000毫升 冰糖适量 制作步骤 第一步：准备食材，大米洗好泡半小时以上； 第二步：把所有食材放入锅中，加入清水，大火煮开后转小火慢慢熬； 第三步：熬至米烂粥稠，加冰糖继续熬煮几分钟即可。小贴士 雪梨味甘、微凉，归肺、胃经，主要功效是生津润燥、清热化痰。
桂欣璐功效之一：帮助排毒通便 草莓可以帮助排出体内毒素及多余脂肪，对美白和减肥有很好的效果。草莓可有效收缩毛孔，使肌肤更加细腻。功效之二：帮助祛斑美容 现代医学研究，草莓对治疗急性动脉硬化症和有低血糖、冠心病、冠心病、痛风等疾病，可起到辅助治疗的作用。
平煌灿土豆又称马铃薯、洋山芋，是一种茄科植物，与苋菜、番茄和茄子一样，含有丰富的营养物质。它富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素、维生素C和维生素B16及许多微量营养素，包括其他植物中所没有的维生素K。尤其可贵的是，土豆蛋白质的含量在鲜豆类中含居第一位。
杨景城土豆又称马铃薯、洋山芋、山药、洋番芋、炸山芋、山慈姑、番菇、地蛋、花生、地芙蓉、地枣、苍石、牛薯、地瓜、甜珠等。土豆起源于南美洲的安第斯山脉，在秘鲁、哥伦比亚一带，公元前3000年，秘鲁人即开始种植马铃薯。因其属茄科，茄属。
西莲歆鱼胶即鱼鳞胶原，富含蛋白质和生物大分子胶原，在体内能够形成光滑的表皮细胞，有美容和延缓衰老的作用；还能提高人体自身免疫能力，提高新陈代谢，提高人体免疫力，活血抗痹，养心补脾，脾胃调，气血和，续筋骨，补肾脏等。
全玺蓓家槐花有什么作用？1、中医典故：相传古时有人在避暑，偶遇一群人站在山坡上说笑，说的是他们家乡有一种树，每年开的花很香，花落了结果，果实成熟了又很响地掉到地上，震得树叶都摇荡。说者无意，听者有心，那棵神奇的树很快就长出硕果，送给人吃，吃下去让人浑身舒畅，精力倍增。
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