儿童吃什么钙片含量高？
儿童正处在长身体的阶段，一般身体发育较快的孩子往往会缺乏一些微量元素，其中最常见的就是缺钙，缺钙的时候很多家长就会选择给孩子吃钙片，这是补充钙质最简单也是最直接的方法，很多父母都在请教儿童吃什么钙片含量高，其实市场上的钙片各有不同，家长想为孩子选择效果更好一些的，那么不妨来看一看本文的介绍。
市面上比较受欢迎的钙片品牌有很多，而钙的含量和吸收效果却有很大的不同，在选择钙片的时候家长最好能够选择市场反响比较好的那种；并且在孩子身体不同阶段的时候，所需要的钙含量是不同的，在为孩子选择钙片的时候还需要注意产品是否富含其他营养素，毕竟孩子成长阶段身体需要很多东西，只有全面的补充孩子才能够生长更好。
市场上的钙片品牌多种多样，爸爸妈妈们在为宝宝选择时难免存在眼花缭乱的感觉。其实只要是正规厂家的产品，都可以满足宝宝身体需求。一般认为，钙片只适合成年人服用，不适合儿童服用。儿童是否一定要服用钙片，什么情况下服用钙片，现在还是存在一定的争议的。一般，儿童通过正常饮食，包括从食物中摄取的钙和口服钙片摄入的钙，能够达到每天800-1200mg左右，是不需要再补充钙片的。
12岁的儿童正处在生长发育的关键时期，骨骼的成长主要是依靠钙质，而尿钙中的含钙量并不低，所以12岁儿童口服钙片不需要太多，选择合适的才是重要的，过量的服用钙片会带来一些副作用：
1、过多服用钙剂，会影响到孩子的消化功能，还可能使胃肠道的疾病加重；2、长时间服用钙制品，如果不注意合理饮食和适当运动，孩子就会出现便秘、肠道寄生虫、腹部胀满等症状；3、过多服用钙制品，会使骨骼过度钙化，造成软骨症、骨骼畸形等现象；4、长期过量服用钙，有可能使小孩出现便秘、恶心、呕吐、乏力等症状；5、过多服用钙剂，会大大增加肾脏的负担，使肾脏长期处于超负荷运转状态，甚至会造成肾小管的原尿回流。
所以家长在儿童进食正常膳食的情况下，尽量不要给儿童食用钙片等补钙保健品，只有达不到膳食钙摄入量的，再考虑服用钙片等补钙保健品。