养心安神：苹果中含有硼和锌，锌是人体内分泌系统和神经系统正常工作所需的重要元素，硼则可截断有害物质在体内的代谢过程，常吃苹果有利于缓解神经紧张和压力。保护心脑血管：果胶可以调节肠道的血脂吸收，保护心脑血管。苹果中所含的黄酮类物质(芦丁)，能降低心肌梗死的发病率。
岩晨媛岩晨媛竹芋属种类多，姿态奇特，是极好的室内盆栽观叶植物。该类植物多原产于南亚、东南亚、南非和美洲的热带雨林中。喜高温、潮湿和半阴的环境。耐阴，在直射阳光下生长不良。适宜生长温度20℃至35℃，不耐低温，在13℃下易受冻害。喜疏松、排水良好和富含腐殖质的土壤。该类植物以分株或播种法进行繁殖。
植冬慧小茴香是一种非常常用的食物，中医上也用于入药。一般用种子部位，中药上称为小茴香，具有散寒止痛，理气和胃的功效。可以用于治疗寒疝腹痛，小肠疝气，中寒脘腹冷痛，肾虚遗尿，腰痛等病症。
桓诗凡洋辣椒功效与作用：祛风除湿，行气止痛，杀虫消积。主风湿骨痛；胸腹疼痛；小儿疳积。洋辣椒有毒吗：洋辣子其实是蓖麻的另一个别称，因为它和辣椒一样都不能吃，所以才叫洋辣椒。洋辣子是有毒的，洋辣子的学名叫做蓖麻，主要分布于非洲热带地区，在中国以热带亚热带地区为主要种植地，在中国北方则常见于庭院及农田。
乜珊祥1、马蹄菜味甘，性平，具有化痰，润肺，生津，润燥之功效。2、荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中最高的，能促进人体中蛋白质、脂肪、糖类三大营养物质的代谢，维持酸碱平衡。磷参与核蛋白、卵磷脂以及磷酸肌酸的合成，是神经系统的重要物质基础，神经、骨骼、牙齿、细胞膜和DNA都离不开磷脂。3、马蹄菜含有维生素C。
燕韵同生姜红枣鸡蛋水有驱寒暖身、补中益气、健脾化痰、滋养身体的作用。生姜的表皮有辣味，而肉质部却味道清淡，生姜含有的6－姜醇和1－姜酚能刺激胃膜，是肠胃的清道夫，能解除肉类的疲劳物质。 姜皮能抑制胃酸分泌，故，生、熟姜皆适合一般人服用。
扈宸一木薯酒有药用价值和营养成份。中医认为木薯酒味辛甘、性热，入脾、胃经，有祛风散寒、舒筋活血、杀菌消食的功效 ，用于治疗风寒湿痹，麻木拘挛，脘腹冷痛，消化不良，还可用于功能性低热、高烧不退、胸闷、恶心、肝病，也是神经衰弱、习惯性便秘、痛经、慢性肠炎患者的食疗佳品。
殷怡婷补充营养：丝瓜中含有类似细胞组织成长素的瓜氨酸及腺嘌呤、丝氨酸等特殊成分，能刺激皮肤角质层更新，润滑皮肤。常食丝瓜，可以润滑肌肤、祛除粉刺、洁净面容，对各种皮肤炎也有相当的疗效。同时还可以补充身体所需，提高抵抗力。通便防便秘：丝瓜络含有少量的皂甙类植物化学物质，能刺激肠道加速蠕动。
连青翔日本山椒粉的作用：可以去除肉类的腥膻味，能增进食欲，可以去除腹部赘肉，其味芳香，可以解毒臭之气，同时具有散寒止痛的功效，可用于中虚腹痛之症，可以用来祛风除湿，温通经络，能主治风寒湿痹、腰腿疼痛等症。
粟曦采白菜花营养成分高，可食用、可观赏、有药用价值！金黄色的菜薹花，味甜、清香、脆嫩，可以凉拌、炒肉、煮鱼、做馅等。常吃菜薹，能清血、预防血管栓塞、强身健体。
车泽仁栀子水有清热解毒、凉血泻火的功效，用于治疗上呼吸道感染、肺热咳嗽、目赤肿痛、疮疡肿毒及高血压病、胆汁反流性胃炎等。上呼吸道感染：上呼吸道感染主要病原体为病毒，治疗以一般治疗及对症处理为主，常用药物有解热镇痛药、镇咳药、除痰药、抗组胺药等，合并细菌感染时可加用抗菌药物。
卞慧君海淡菜营养丰富，含有大量的蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、核黄素以及钙、磷、铁、钠、碘等矿物质，可入药，有补肾滋阴功效。淡菜味咸、性温，归肝、肾经；能滋肾阴、补肾气、暖脾胃、益精血，是一味平补五脏的药物，可治疗肾虚气短、虚劳久嗽、脾虚疳积等症。
邢启航经常吃炸酱可以防止便秘，因为生蒜有明显的通便作用，油炸之后同样有通便的功效。炸酱大蒜中含有的挥发油，可以刺激肠壁，促进消化液分泌，增加肠蠕动，从而发挥其通便作用。另外，炸酱大蒜中还含有黏液质，可保护胃黏膜，还能增进食欲。炸酱之后的大蒜其黏液质并没有被破坏，同样可以起到防治便秘的作用。
常登远炸好的蒜茸豆豉桃仁鲜香味美，蒜茸桃仁吸收了豆豉的酱香，成菜后清爽的蒜茸和炸得金黄的酥桃仁，既可当冷菜食用，也可作蘸酱和各种蒸菜的配料，非常受欢迎。炸好的蒜茸桃仁可以长期冷冻保存，既节省成本，又节约时间。
西菲璇干海参的营养和功效众所周知，海参片是干海参提炼精华为片剂的产品形态。相对于干海参而言，海参片在营养与功效上更具有针对性，食用更方便，吸收更彻底，更适于当做营养品来长期坚持服用。海参片的功效与作用主要由其制作原料海参的营养所决定。
太叔晨曼赤小豆味甘酸，性平，有利水消肿、解毒之功，可以单独煮汤或煮粥，亦可在煲汤时加入同煮。绿豆味甘，性凉，可以清热解毒、消暑。特别值得注意的是，赤小豆不与牛奶同吃，赤小豆影响牛奶的消化进程和吸收速度，与绿豆也不能一起煮。用绿豆煮汤时如果想增加清热作用，加甘草2~3块，若想增加排毒作用，加薏米30克。
仲俏酱脊骨正宗的做法要用黄酱。因为酱坊打的黄酱比较香。而且很稠很厚，制作出来更加地道。如果没有黄酱的话，一定要选择甜面酱。不要用排骨酱、海鲜酱，更不要用老干妈豆豉酱代替。如果有条件的话，可以把甜面酱和少许黄酱兑一起用，酱汁会更醇厚。
厍雯雯黑色的慕斯一般有两个方法制作。 第一个是巧克力的慕斯。 第二个就是用到炭雕。 炭雕就是竹炭经过高温加热制作而成的。 为的是凸显黑色。 它是没有任何味道的。如果是巧克力的慕斯。 在制作时呢。 也需要一些装饰。 就比如可可粉。 扑在上面。 对巧克力这个味道。 有突出的作用。 再加上上面装饰。像一些水果。
游九梅喝蜂蜜水要讲究时间，饭前1-1.5小时或饭后2-3小时饮用为宜，也不宜在睡觉前喝，因为空腹喝蜂蜜水容易腹泻，而蜂蜜具有止泻功效，晚上喝了又会影响睡眠。也不适宜冲完后放很久再喝，蜂蜜宜低温保存。而喝蜂蜜水最好是用60度以下的温开水，水温过高会破坏蜂蜜的营养，过凉会刺激肠胃。
孙宇航基本功效养颜，防治糖尿病、高脂血症、冠心病。本药膳对糖尿病、高脂血症、冠心病、面部斑瘤、皮肤粗糙者有较好的防治效果。制作方法1、准备工作：葛根煎汁备用。大米50克，洗净。葱白生姜各适量，洗净切碎。2、制作：锅内加水1200毫升，置火上，加入葱姜，煮沸10分钟，捞去葱姜。
贝恒霖