孕妇从几个月开始吃钙片？
孕期补钙最好是从孕中期就开始补，因为这个时候胎儿发育很快，需要大量的钙质来供应。如果准妈妈缺钙的话会导致骨骼软化、肌肉痉挛等症状出现，还有可能会导致先兆子痫的发生几率增加。 1.食补和药补相结合 一般建议准妈妈们在怀孕期间多吃一些含钙量高的食物，比如奶制品、豆制品等，这些食物中含有丰富的钙质，而且吸收效果也比较好。不过食补的效果比较慢，因此建议在补钙的同时还要适量补充一些维生素D，这样才可以促进身体对钙的吸收利用。另外，在怀孕中后期的时候还可以适量的服用一些钙剂进行补充，这样会更加的安全可靠。 在选择钙产品的时候要注意要选择不含糖的钙片，因为过量摄入糖分不仅会造成准妈妈体重增加，还可能会影响孕妇的血糖值。
2.根据具体的情况来进行调整 如果准妈妈在怀孕之前就有缺钙的症状（如腿抽筋）的话就需要在怀孕的前三个月及时补钙了；而如果在怀孕期间出现了腿抽筋或者下肢肌无力等不良症状的话，则要及时进行补钙处理。如果准妈妈平时不喜欢喝牛奶也可以吃一些奶酪或者是酸奶来代替。 3.注意用药安全 有些准妈妈为了补钙会选择长期服用钙制剂，但长时间服药会有一定的副作用产生，所以不建议长期连续服用。一般情况下服用钙制剂至妊娠晚期就可以了。如果需要在服用钙制剂的基础上再服用维生素D的话，应该咨询一下医生或药剂师，看哪种剂量是最合适的。
4.不要单独依靠钙制剂 有的孕妈以为只要每天按时按量的服用钙制剂就可以满足自身以及胎宝宝的所需钙量了。其实这是一种很错误的观念。钙制剂虽然有很好的补钙效果，但在服用时一定要配合维生素D一起使用才能达到最佳的效果。 温馨提示： 除了补钙之外，还需要多晒太阳以促进体内钙质的吸收，适当的运动对于准妈妈以及胎宝宝来说都是很有好处的。