土豆能过夜吃吗?

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有人听说土豆反复加热致癌,因此不敢把吃不完的土豆剩菜热着吃,只能浪费掉。实际上,反复加热容易产生致癌物的说法是没有科学依据的,可以放心食用。

有资料称加热的土豆淀粉在30℃—80℃时容易转化为有毒的糊化淀粉,应引起注意。其实淀粉糊化是根本不会“回生”的,而且淀粉糊化以后也不会增加人体消化的负担,反而更容易被消化吸收。

土豆是蔬菜当中容易发生变质的种类之一,比如在烹调前可能已经发生部分腐烂,或者烹调之后未能及时食用而在常温下放置时间过长,产生大量微生物,这些就是可能的致癌隐患。烹调本身不可能生成致癌物,变质的过程则有可能大量生成。

还有人问“隔夜菜能不能吃”,也包括隔夜土豆。蔬菜本身含有硝酸盐,烹饪的时候也可能带有少量的硝酸盐,比如使用的水以及污染的切菜板等。硝酸盐本身没有毒性,但如果储存在温暖的地方,其中的硝酸盐可能在微生物作用下转化为亚硝酸盐。不过蔬菜烹调之后即使长时间放置亚硝酸盐含量也还是比较低,不至于超过国家标准的限量值,但也要注意应当低温保存,吃之前充分加热。

综合而言,在当前食品安全事件频发,致癌隐患比较多见的情况,土豆的安全性反而比较高,它发生严重严重污染或者变质的可能性不大。当然,存放不当,发生发芽、变绿、腐烂、变质等情况的土豆当然是不能吃了。

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