酸奶粒吃了有什么作用？
酸奶的制作过程在一定程度上类似发酵，能有效分解奶中蛋白质和乳糖，有利于人体消化吸收，可刺激胃肠道蠕动，缓解便秘。此外，酸奶中还含有益生菌，对健康十分有益。
但市面上常见的果粒酸奶一般是在牛奶中添加水果酱，蛋白质和钙含量比纯酸奶低，还额外增加了能量。而含有 AD 钙的酸奶，虽然钙含量并不比普通酸奶高，但加了维生素 AD，能促进钙吸收，适合缺钙的人喝。
益生菌酸奶粒是在酸奶的基础上，额外加入双歧杆菌、乳酸菌、嗜酸乳杆菌的活菌发酵而成。对消化功能较弱、肠容易胀气，或者肠道里有害菌较多的人来说是好的选择，喝时一定要注意冷饮保存、饭后喝。