水果类食物有哪些作用？
有些蔬菜可以常吃，有些蔬菜则要少食，因为蔬菜中含有的营养成分是不同的。有一些蔬菜中含有大量营养成分，而且能够滋养人的身体，还有一些蔬菜吃起来虽美味可口，但却会影响人的身体健康。下边就由小编来为大家介绍各类蔬菜的作用，让你知道吃水果的好处。
猕猴桃的功效：
1、猕猴桃能阻止体内的胆固醇的沉积，进而预防动脉硬化，吃猕猴桃可以预防中风。2、猕猴桃对于治疗高血压、高血脂、心肌梗死、动脉硬化、便秘等有显著功效。3、多食猕猴桃可以预防肝硬化、癌症。4、多吃猕猴桃可以降低胆固醇，降低血压，还可以消肿利水。
石榴的功效：
1、补湿、润燥、解毒和收敛止泻的功效，可以帮助消化、消化不顺、健脾和胃、防治便秘和大便将结等症状。2、对于女性的益处更多，可以防治女性泌尿系统结石；软化血管、延缓面部衰老、血压平稳、止血、减少皱纹、养颜、抗衰老。3、能够治疗喉咙痛、胃积液、胃出血、糖尿病、便秘、腹泻、痔疮、哮喘、风湿症、支气管炎、支气管炎、性功能障碍等疾病。4、女性经期正常、内分泌正常、舒缓喉咙痛、治关节痛、拔痛和闭经，软化血管和降血压、抗糖尿，还能治疗消化不良和便秘。
香蕉的功效：
1、防治胃肠溃疡，治疗高血压，预防心血管疾病，解酒。2、清肠胃，治胃溃疡。3、治疗便秘，缓解压力和安静心态。4、减肥，美容，祛斑，防止皱纹滋生，保持皮肤美白。
橙子功效：
1、缓解肌肉抽筋，保证关节和关节硬化的患者恢复正常。2、治愈咳嗽和感冒，改善肺部疾病和胸闷等症状。3、缓解慢性肠胃炎和消化不良。4、增强男性精子活力，提高性生活质量。5、治疗痛风和关节炎。6、提高免疫力。