南瓜稀饭有什么作用？
健脾养胃，补锌补钙 1、健脾止泻 南瓜中含有淀粉酶，而淀粉酶可以帮助调整肠胃功能，对于消化不良有很好的效果，从而起到健脾止泻的作用；另外，其中含有人体所必需的氨基酸成分，这些氨基酸能够有效的增强免疫力，促进疾病的痊愈，此外还有解毒的功效。 2、防癌抗癌 南瓜中含有丰富的微量元素钴，这种元素可以活跃人体内的新陈代谢，促进血液循环，还可以刺激骨髓的造血功能，提升细胞的活性，增强人体的免疫力，达到强身健体的作用，不仅如此，还具有很强的解毒功效，因此能够起到防癌抗癌的效果。
3、美容护肤 南瓜中的维生素A含量非常丰富，而维生素A可以促进骨骼的发育，同时也可以维持眼睛和皮肤的健康状态，对于皮肤粗糙、干燥等情况都有着很好的缓解效果，丰富的类胡萝卜素可以起到抗氧化的作用，能够消除体内的自由基，美容养颜，延缓衰老。 4、补肾健脑 中医认为，南瓜性平味甘，入脾、胃二经，具有补中益气、消炎止痛、补肾健胃的功效，对于肾炎、糖尿病、血管动脉硬化等疾病有辅助治疗的作用。另外，对神经系统的疾病也有很好的疗效，例如癫痫、神经炎、老年痴呆等等。
5、补钙壮骨 南瓜中含有丰富的钙元素，并且很容易吸收，有利于儿童身体的成长发育，对骨质疏松也有一定的帮助，其中的镁元素可以改善关节不适的情况，对于颈椎疼痛也有着很好的效果。
6、预防贫血 南瓜中含有丰富的铁元素，对于缺铁性贫血有一定的辅助疗效，而其中含有的叶酸，对于孕期的妈妈们补充叶酸，有效预防胎儿神经系统畸形有着重要的作用。 （本