青菜用什么凉拌好吃?
【凉拌青菜】 食材准备: 小青菜、辣椒丝、蒜泥、香葱、白糖、香醋、生抽、油泼辣子; 步骤如下: 1.小青菜洗干净,沥干水分,整棵摆放盘中备用。(不要用刀切,保持整颗菜的完整性)
2.辣椒切丝,蒜切碎,香葱切断,一起放入碗中备用。
3.调拌汁:在碗内加入生抽、香醋、糖和油泼辣子,调成汁儿待用。 特别注意:调料的多少取决于食材的量,以调料刚好覆盖食材为准。过少的调料不能充分入味,过多的调料会导致菜肴口味过重。
4.锅内加水烧开后,放一小匙食用油,然后放入小青菜快速焯水后捞起,过一遍凉水控水备用。
5.将调好的汁水倒在青菜上,撒上蒜末、葱花与辣椒丝,用筷子拌匀即可食用。
小贴士: 1.焯青菜的时候,在水中加一小匙油,可以让青菜的颜色更翠绿,并且不会营养流失。
2.用白醋或者米醋可以很好地保留青菜中的维生素C。