木瓜炖雪耳是一道非常有名气的广东甜品，此道甜品以木瓜及雪耳为主要食材制作而成。炖煮好的木瓜雪耳色泽洁白，木瓜金黄，晶莹剔透的雪耳浸润在粘稠的蜜汁中，雪耳软滑清甜，木瓜香甜可口。
符永康符永康人体的健康与病变都是通过气血脏腑运行，维持生命活动有序进行，因此多数病证的防治都离不掉气血脏腑的调节，三七功效正与此相关。由于药用价值高，在东南亚一些国家和地区有着“金不换”、“南人参”之称。
红岚轩榨汁偏方（1）：柠檬水柠檬水是指用柠檬片泡的水，或者加一些蜂蜜调制的水。喝柠檬水有美容、保健的功效，而且特别适合女子饮用。功效：具有美白、瘦身、防治痛风，预防胆结石、肾结石以及保护胃黏膜之功效。适合胃寒者饮用。使用方法：1、2片鲜柠檬切片，泡蜂蜜，用开水冲服，温热时饮用最佳。
湛慧娅生萝卜性凉味辛甘，有健脾消食、化痰止咳、顺气止痛、解毒之功；生梨味甘酸性凉，有清热化痰、生津润燥的作用。将两者合煮，制得的“梨子萝卜汁”可用来治疗咳嗽。具体做法是：取生萝卜300克，洗净切片，入锅内，加适量水，煎煮半小时，去渣取汁，再将1只鲜梨洗净切片，入汁同煮，再煎半小时，加入适量白糖即成。
历惠华杨桃营养丰富，味道清甜，酸中有甘，性凉味甘酸，具有清热利湿、和肝明目等功效。鲫鱼有健脾利湿、和胃、通心经等功效。推荐用杨桃配鲫鱼煲汤，鲜美味甜，清润滋养，适合一般人群服食。材料：杨桃4个、鲫鱼1条（约250克）、生姜3片。烹制：杨桃洗净对半切开，去籽；鲫鱼宰洗净，煎至微黄（溅入少许冷开水）。
融心彤红糖姜枣茶做法：生姜3片、红枣2个去核、红糖适量放入锅中加500毫升温水，煮开10分钟后，代茶饮用。功效：活血化淤，强筋暖胃。生姜可增进食欲，是血液循环的促进剂；红枣具有补血安神，养血壮阳的作用；红糖能补脾暖胃、缓中止痛、活血化淤。用生姜、红枣和温热性质的红糖一起煎水喝，冬天具有驱寒暖身的作用。
查文举人参茶系列泡茶，是如今一种新观念养生的方案，饮用以后能够起到强心补气，益肺补脑，镇静宁神，驻颜美容等等的功效和作用。下面介绍一个常用方法，人参泡茶，是如今最常用的泡茶方案，具体养生功效详述：做法：准备好2到3颗红枣，放入热水中煮上5分钟的时间，再把准备好的人参片放入茶盅，用煮好的枣汤冲泡即可。
沃可莉鲜石斛蜂蜜水的做法：将6-9克（以两克一小节来算，就3-4小节）鲜石斛捣烂以后用开水冲泡5分钟，然后加入一勺蜂蜜搅拌均匀。每日服用1-2次。石斛加蜂蜜有以下几种功效：滋阴清热：石斛蜂蜜水对热病后虚热不退、邪伏阴分者尤为适宜，可用鲜石斛30～60克，青蒿15克，鳖甲24克，煎服。
惠浩栋青花椒属于芸香科植物，其有效成分主要为芳香挥发油。泡椒放花椒可以起到提味的作用，因为花椒味辛、性热，具有温中散寒、除湿止痛、杀虫止痒、止呕止泻、解鱼蟹毒、解药毒的功效。
能桂萱番茄口味酸甜，气味芳香，能刺激胃液分泌，具有生津止渴的功效，可促进食欲、帮助消化。鱼肉富含优质蛋白质，两者搭配食用，营养丰富，味道鲜美，适宜一般人群食用。特别是适宜气管炎、咳嗽多痰、消化不良、体虚乏力、腹部肿痛者食用。青壮年、孕妇及乳母，皆适宜食用。10 岁以下儿童，均可食用。
娄振1、滋阴补肾：因为猪蹄以含有丰富的胶质蛋白而著称，所以，对于女性来说经常食用能美容养颜，而男性则主要滋阴补肾。在传统的中医认为，肾之精，内而脏腑，外而形体，无处不到，无处不用。可见，滋养了肾之精，对人体全面的好处也是无法估量的。
何义华养血安神：红枣120克，洗净，略浸，加黄酒500毫升，浸泡三天后，煎煮30分钟，再煎煮10分钟取汁，加适量白糖，睡前一次服完。功能养血安神，适用于失眠。补虚暖胃：将生鸡蛋1个打入50毫升黄酒中，放于锅内蒸熟。每日1-2次，温开水冲服。功能回阳补虚暖胃。用于年老体弱，久病脾虚，中阳不足，饮食减少等症。
丘岚明葵花籽是人们喜食的营养、高能食品和油料作物，又是一种药用价值较高的植物资源。葵花籽仁含有丰富的蛋白质和多种人体不可缺少的氨基酸、微量元素及生理活性物质。现代医学研究发现，葵花籽具有护肤美容，防止油脂、血压升高和预防心脏病等多种防治疾病的作用。
闻娈碧鸽子的营养非常丰富，而鸽子龙骨汤的制作方法又最大程度的发挥并保留了鸽子的营养，所以鸽子龙骨汤有着补肝肾，祛风止痛的功效，能够壮体补脑，增强机体性腺功能，非常适于献完血之后出现头晕目眩，全身无力的人食用，可以快速的恢复体力和精力，身体不适的症状也会得到改善，并且经常喝鸽子龙骨汤还有着美容养颜，
揭书迟水煮苹果有降脂减肥的作用，苹果中果胶的主要成分是半乳糖醛酸，经水煮后，果胶会变成丙二醇酯，该物质具有降脂减肥的功效。有抗癌、预防心血管疾病的作用，水煮苹果中的有机酸得到有效的转化，更易吸收和渗透，软化血管，增加肠胃的蠕动，促进排便。
郜璐莹乌米叶能抑制微生物生长，抗菌能力十分明显，有效杀灭痢疾、伤寒等多种病菌，同时具有收敛作用，对肠道溃疡有修复效果；能分解胆固醇，有效降低血脂及血中胆固醇含量，且呈显着降压作用，适合高血压患者食用。
益帆鲜南瓜的皮薄、细嫩多汁，可以和瓤肉一起食用，而老南瓜的皮厚而硬，不易去掉，常被扔掉。其实南瓜皮营养丰富，有很高的药用价值，因此老南瓜的皮不能浪费了。南瓜皮味甘、性温，有补中益气、消炎杀菌、驱虫解毒、降糖止渴、保护胃粘膜、防止胃溃疡的作用。
宦奕东生姜有发散风寒、止呕、温肺化痰、解毒 fish 荔枝、龙眼鱼枣、花椒等解毒的作用，而大枣有补中益气、养血安神的作用，同时二者皆为美味，所以将生姜和大枣一起泡水喝、做粥吃或者煎茶喝，功效非常好。制作方法：生茶叶3~5克，生姜5片，红枣3枚。
融楠梦生丝瓜络偏凉性，能凉血，主要用于热病烦渴、吐血、咯血、便血、痔疮出血等。小量的丝瓜络有收缩血管的作用，但量大时反而扩张血管，所以，鲜品丝瓜络内含的丝瓜甘能扩张血管、降低血压，同时具有清热化痰、祛风、止血的功效，可用于治疗高血压、中风、咯血、吐血、痰喘等症。而老丝瓜则偏温性，能活血通络。
诸政闻石斛具有益胃生津，滋阴清热的功效，用于热病伤津，虚热不退，胃阴不足，食少口干，病后虚热，阴虚火旺，目暗不明，痹证惊悸。炖好之后的石斛排骨汤具有养阴清热、补虚的功效，对热病后虚热、眼目昏花、胃阴虚弱等病症有很好的调治效果，是非常不错的滋补佳品。
饶熙蕾