调节心脏喝什么作用？
现在人们生活和工作压力越来越大，导致出现心脏方面疾病的人数也越来越多。根据调查显示，目前中国心脏病患者已经高达1.9亿，平均每10个人当中就有2个患有心脏疾病的，并且这个数据还在逐年攀升。 虽然心脏疾病发病人群多，但是大家对于心脏疾病的认知还是少之又少，有很多患者发现自己患上心脏病之后，因为不了解该病，从而导致错过了最佳的治疗时间。了解心脏健康的重要性，知晓预防心脏疾病的方法至关重要！ 其实在我们日常生活中，做好这几点就可以保护心脏健康了——
一、多吃保护心脏食物 日常饮食中，可以多吃富含抗氧化物、维生素、氨基酸的食物，这些食物都可以起到保护心血管系统的作用，而含硒元素丰富的食物是可以降低胆固醇的吸收的，对心脏健康很有益。 比如： 1）苹果：其中含有丰富的营养成分，特别是人体需要的维生素可以即时获取，从而减少冠心病的发生； 2）燕麦：可以帮助降低血液中胆固醇和甘油三脂的量，预防动脉硬化；
3）海带：可以降低血清胆固醇和甘油三酯含量，有降血脂的功能； 4）大蒜：可以降低体内胆固醇的含量，防止血液黏稠度增加；
二、戒烟戒酒 吸烟有害健康这是公认的，吸烟不仅可以引起肺癌，还可以引起冠心病、高血压等疾病。而在所有心脏药物中，戒烟的效益最大，如果能在日常生活中做到不吸烟，那么对心脏健康来说是最好的选择。 而适量饮酒指的是每周饮用不超过2次，每次酒精摄入量控制在50毫升以下（相当于啤酒360毫升），且只限于酒精含量较低的酒类，包括葡萄酒、啤酒等。但切记：滴酒不沾才是护心关键。 三、适量运动 运动可以显著降低冠心病、高血压、糖尿病、高脂血症等心血管疾病的风险，也可以改善由这些疾病导致的远期预后。 所以每天进行适量的有氧运动，如慢跑、自行车、跳绳、游泳等等，对心脏健康大有好处。 但要注意运动量要适中，以身体微微出汗为宜。 四、定期体检 很多人在体检的时候都害怕做B超检查，但其实B超是无创性的检查方法，可以直观地显示心脏结构和功能。通过定期的B超检查，可以及时掌握心脏的健康状况，早发现早治疗。