土豆丝瓜可以一起吃吗?
土豆即马铃薯,俗称土豆,属茄科,多年生草本。根茎粗壮,直径0。6~2厘米,肉质,不分枝,紫褐色或灰棕色。茎不分枝,呈棱柱形或圆形,表面有病斑,及幼嫩叶片。质脆,手捏易于碎,呈泥状。气微,味甜。其块茎肥大,表皮白色,肉质脆嫩,营养丰富,含有大量的淀粉和蛋白质,是老幼皆宜的食物。
丝瓜是我国民间极为常见的一种瓜类蔬菜,一般在夏季最为盛产,但是近年来,在冬季的市场上也能看到丝瓜的踪影,因为人们慢慢发现,冬季的丝瓜不仅味道好,连营养也要明显高于夏季产的,真可谓是一冬一只丝瓜,一年四季保平安,那么,丝瓜和土豆能一起煲汤吗?
一、土豆简介:
土豆即马铃薯,俗名称土豆。马铃薯是经过翻炒后,就成菜肴了,也可以跟肉类重新炖煮,就成了佳肴了,马铃薯食用后有很大的饱腹感,又含有相当量的蛋白质、维生素、碳水化合物等,健康效果好,可减肥,是一类低脂、低糖、含有大量膳食纤维的食物,对于排毒、降脂有很大的作用!
二、南瓜的营养价值:
1.南瓜内含有维生素和多种微量元素,有清热利尿、祛湿、解毒排毒、健脾和胃、补益肝肾等多功效,现代医学理论也认为,南瓜内的甘露醇有通便,降血糖的作用,是高血压患者理想的保健食物。
2.南瓜中含有丰富的钴,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效;
3.南瓜中含有的硫氨酸、亮氨酸、矮氨酸等不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇、血脂及造血功能。
4.南瓜含有丰富的抗氧化成分,对抗氧化剂和紫外线有一定的敏感度,适量运用可降低中老年人的癌症发病率。
三、土豆丝瓜可以一起吃吗?
可以的,这两者一起吃不会有任何副作用,而且对我们的身体有很多好处:
丝瓜味甘,性凉。
具有清热化痰,凉血解毒,通经活络,行气化瘀等作用。
可用于发热,口渴,烦躁,咽喉肿痛,肺热咳嗽,中风,颈肩部炎,肺结核,痢疾,便秘,溃疡,乳汁不通,关节不利,乳汁不通等病症。
现代医学研究:
发现丝瓜中含有一种蛋白质,牛奶中主要成分也是这种蛋白质,所以丝瓜和牛奶搭配不会有任何副作用,相反还可以发挥更大的营养价值,让我们体内吸收更多的营养物质。