米参有付作用吗？
有人吃米参吗？会有副作用吗？
这似乎是一个不该有的的问题，但现实中，确实有不少人对米参的副作用很关心。吃些米参有好处，不过也有人吃了之后不舒服，这是为什么？难道是米参的副作用吗？
其实，吃米参后感觉不舒服，可能是不适合吃，可能是用量不当，也可能是其它原因。不管怎样，吃米参是好的，就算会有副作用，但也是在临床上有意义的副作。
米参副作用很少。中医理论认为：益气健脾，生津止渴。现代医学认为：米参含多糖类、精氨酸、甾醇、卵磷脂、水分及灰分等营养成分，具有降血压、血凝酶、降血脂、抗心律不齐及抗氧化、调节免疫功能等作用。
一般用量：20～60克，用于炖鸡、排骨、猪蹄等；5～15克，用于入汤。煮粥或蒸熟食亦可。
不适宜人群：对于高血压患者，糖尿病以及发烧患者最好不要食用。
专家建议：
1、少吃大蒜，生吃或者烹饪后吃都可以，但不可以天天吃，因为吃多了会影响B维生素和钙质的摄入。
2、南瓜粥南瓜富含果胶和膳食纤维，可以帮助消化。南瓜粥很容易消化，孕妇和婴幼儿很适合吃。
3、不要过度清洁脸部，因为米参本身含有很多黏性物质，可以保持皮肤的水润度。
4、孕妇不能吃太多的米参，建议用量5克左右；婴幼儿用量更不要超过5克，因为婴幼儿的消化功能还不是很完善，过量吃米参容易造成消化不良。
5、米参最好不要长期食用，它其实是有点热性的，如果你本身就不太怕冷，体质不是特别虚，那么不要长期食用，否则容易上火和血压增高。
吃米参的禁忌，吃的时候一定要注意：
1、少吃生冷的东西，生冷食物吃多了，会增加肝脏和肠胃的负担，容易引起消化不良，影响了人体对营养的吸收。
2、肝阳上亢及有火热症状者不宜食用，例如烦躁、口苦、咽痛、鼻血等；患有高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸等症者也不宜食用。
3、吃米参的时候不要喝茶；吃药的时候不要食用米参，因为米参会影响药效。