怎么把土豆丝?

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土豆,不仅有多种吃法,营养价值也很高。土豆的营养成分很高,是高蛋白、低脂肪的食品,而且含有人体所需的各种矿物质,对营养减肥有一定功效。但是很多人吃土豆却经常吃错。

土豆丝炒蛋

材料:土豆丝、鸡蛋、葱花、盐、花生油

做法:土豆洗净去皮,先切细细丝,再用净水漂洗去淀粉(炒出的土豆丝才会脆),将土豆丝卷起,平放在蒸锅里蒸20分钟,取出晾干。将土豆丝放入油锅里,炒至金黄色,加葱花,调味出锅。炸土豆丝鸡蛋,先将土豆丝加少盐,搅匀,再将鸡蛋打成蛋液,倒进土豆丝里,加葱花,搅匀,倒进锅里炸,几分钟后调味沥油出锅。

青椒土豆丝

做法:将土豆切成细丝,用清水泡上,去掉些淀粉,这样炒出的土豆丝才脆。热锅倒油,等油热了再放土豆丝炒,要猛火炒。等土豆丝略变色后放适量的盐调调味,再翻炒几翻就可以起锅了。

土豆烧排骨

食材:排骨1000克、土豆2个、盐2小匙、豆瓣酱1小匙、老抽1小匙、啤酒330毫升;

做法:小排骨洗净,土豆去皮切块。热油锅爆香姜片,放入排骨翻炒,加入豆瓣酱,老抽,盐;把排骨盛出,放入啤酒,土豆倒入排骨汤,大火煮沸转小火慢慢烧约半小时。

土豆烧牛肉

材料:牛肉500g ,土豆1个, 八角1个, 花椒1小把, 葱白1根,香叶3片,姜3片, 生抽1汤匙, 老抽1汤匙, 料酒1汤匙, 花生油1汤匙

做法:将牛肉洗净切成块,浸泡2小时,将血水泡出,洗净控干;烧开水,加姜丝,放入牛肉氽烫,汆烫片刻后捞出

土豆去皮切小块,备用;准备好八角,花椒,香叶,葱白切段;将汆烫好的牛肉放入锅中,再加入水,水没过牛肉,烧开,倒入料酒;水开后,捞出浮沫,盖上锅盖,小火焖煮1个半小时;加土豆块,拌炒片刻;加点老抽调色,撒上葱段即可。

糖醋土豆片:

原料:土豆300克 白糖150克 醋50毫升 食盐4克 味精少许

做法:300克土豆去皮,切1厘米宽,2厘米长的方黄瓜片,放入清水浸没,盖上锅盖烧半个钟头,捞出土豆片控出水分,放入锅中加白糖,盐,味精,醋,烧开,放入土豆片翻炒几下即可出锅。

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