豆芽和什么配炒着好吃?

戴世宏戴世宏最佳答案最佳答案

首先,作为山西人,强烈推荐用豆腐渣、小米椒、青尖椒和大豆芽来炒这一桌! 豆腐渣是滤出豆浆后的残渣,通常被作为垃圾扔掉,其实富含蛋白质、纤维素等营养素,口感也很独特;再加上能提升食欲的小米椒,以及刺激性肠胃运动的青尖椒,一碗荤素搭配、色彩鲜亮的炒豆腐渣就出来了,味道好极了!

第二,我觉得雪菜可以跟任何蔬菜搭配起来做汤或小炒,雪菜的咸香恰到好处地调和了其它蔬菜的清苦,给味蕾带来不一样的冲击。 比如,可以做一道雪菜炒豆芽,把雪菜切成段,与绿豆芽一起爆炒,放盐和水淀粉勾芡即可。

第三,黄豆芽是个“伪装者”,身上披着绿色的伪装衣,所以颜色翠绿翠绿的黄豆芽看上去就像没长大的豌豆苗似的,因此用黄豆芽来做一道素菜也是不错的选择。 比如,可以做一道黄豆芽拌面筋,先用水将面筋泡软,再和黄豆芽一起放入开水锅里焯熟(水里加点料酒去腥),然后加入香油、醋、酱油、味精调汁,浇在黄豆芽和面筋上拌匀即可食用。

第四,很多人可能会觉得土豆丝和豆芽是绝配,其实它们的相遇常常会让人大失所望。 想要吃到美味又健康的豆芽炒土豆丝,需要做好这几点:去掉土豆皮,洗干净后切丝,用清水浸泡,去除多余淀粉(这样炒出来的菜会脆生生、清爽怡人),热锅冷油,倒入葱花和花椒粉爆香,紧接着下土豆丝和豆芽爆炒,调味以生抽、醋和辣椒粉为主,最后撒点胡椒粉便可。 如果喜欢吃辣的话,还可以准备点红辣椒丝,用油爆香后再倒进土豆丝和豆芽里一起炒。

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先说下为什么豆芽要先用热水焯熟吧 蔬菜生吃确实很健康,但是豆芽这种豆类的生芽是不太推荐的(尤其是现在各种农药、化肥泛滥);并且有些豆类含有皂角苷,这个玩意儿可溶解脂肪促进消化,所以它也会让豆芽吃起来有点涩苦的口感。

而经过开水焯后的豆芽就可以去掉大部分这种味道了~而且也可以减少细菌繁殖的几率 其次说下炒的时候用什么调料好些呢? 因为题主没说清楚是哪种豆芽啊……所以我就一起写了——无论是豆苗还是绿豆芽还是黄豆芽哦! 那怎么个做法合适呢?其实也很简单啦~ 先下锅把水煮熟(或者冷水泡软)后捞起沥干水分备用——这一步很重要哟,因为如果直接干炒的话很容易粘锅哒 如果已经熟的豆芽需要进一步去腥的话可以切点葱花/蒜片下锅爆香一下,然后用生抽酱油、老抽酱油、白砂糖、盐巴、鸡精以及适量清水调成汁儿浇到豆芽上焖一会儿就大功告成啦( ̄▽ ̄)~

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