产妇能吃红烧土豆吗？
产妇能吃红烧土豆吗？这是很多新手妈妈比较关心的问题，刚刚生产完的新妈妈刚刚从产妇转为普通的饮食，很多食物都要忌口，那么产妇能吃红烧土豆吗？我们共同探讨下。
产妇能吃红烧土豆吗
1、产妇的饮食要丰富多样化，营养要多样均衡，不能挑食偏食。在饮食上注意多喝骨头汤，多吃富含营养的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，不要吃生冷、寒凉、辛辣、刺激性食物。
2、少吃或者不吃油炸、油腻的食物，少吃腌制食物，不喝饮料，多喝白开水或者冬瓜汤、木耳银耳汤、红枣汤、牛奶等。不要吃过量红糖，否则会增加恶露量，还会促进子宫收缩。
3、产妇可以吃少量的香蕉，有利于通便。但是不要吃太多西瓜，西瓜是利尿剂会影响奶水。以清淡食物和水果为主。
4、产妇的饮食和孕妇的饮食是一样的，孕妇吃什么，产妇就可以吃什么，但是要注意营养要丰富，不要挑食。
产妇饮食注意事项
月子里饮食依然要清淡，少吃盐，姜要少吃，酒尽量不要喝。总之要在奶水足的情况下，尽可能少吃有利于排便的食物。至于大家担心的回奶食物，月子里真没少吃，总体感觉黄豆和绿豆最好发奶。
1、不吃生冷寒凉食物：生冷的食物，中医认为，属于食用过敏之一。对于产妇来说。生吃蔬菜， 不仅不利于消化，而且摄入的营养成分也会大打折扣。
2、宜吃一些容易消化的食物：产后胃肠功能受限，吃油腻的食物，容易引起恶心、呕吐、腹泻等消化不良的症状。
3、多吃含钙、含铁的食物：产妇容易因贫血、缺钙而出现腿部抽筋等症状，多吃含钙、含铁的食物可有效预防和缓解。
4、不吃含咖啡因的食物：喝完咖啡后。孕妇心跳过快，血压上升，并且呛水的感觉。就严重影响了产妇的休息。
5、忌食刺激性食物：新妈妈产后体汗分泌多，免疫力弱，不要吃刺激性的食物。否则易引起体温骤然升高，对婴儿健康不利。