桔子的作用怎么写？
1，开胃健脾 橘子味道酸甜可口，有助于消化食物和改善食欲，因此具有开胃的作用，另外由于橘子中含有大量的维生素C，而维生素C对消化道有刺激作用，所以能够促进胃酸排出，有利于食物的消化与吸收，同时还能缓解胃部的不适症状，比如胀痛、反酸等。 2，降脂降糖 橘子的膳食纤维含量十分丰富，而膳食纤维不仅能够降低胆固醇，还可以控制血糖升高，另外，食用含有较多膳食纤维的食物可以减少肠道对胆固醇的吸收，从而起到降血脂的作用。 而且，糖尿病患者常吃橘子，可预防糖尿病视网膜病变发生。
3，消除疲劳 和苹果一样，橘子也是碱性食品，人体在运动中会产生大量代谢物，这些物质会使血液呈现酸性，此时吃点橘子就能迅速恢复血液的碱性状态，橘子中的钾元素还能够快速补充身体因为运动而流失的钾元素，有助于消除身体的疲劳感。
4，保护血管 高血压是中老年人常见的疾病，除了服用药物外，还可以通过饮食来降低血压，而橘子中含有胡萝卜素，一旦进入人体就会转化为维生素A，这是维持眼睛在黑暗环境中视物的最重要的营养物质，还具有抗氧化功能，可以防止血管壁内的细胞膜出现氧化，从而起到保护心血管系统的作用。