小婴儿辅食鱼汤怎么做?
给6个月以上的宝宝做鱼汤,最好选择刺少的鱼类。我们最常做的有:龙利鱼、秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼等。 给宝宝熬鱼汤,要尽量避免含有油花的鱼汤,以免宝宝喝了油腻不舒服。 所以我们在处理鱼肉的时候,会去掉脂肪丰富的鱼头和鱼壳,再把鱼肉切成小块,尽量把鱼肉做得嫩一些。
【食材准备】:鳕鱼或龙利鱼1条、青菜2棵、生姜3片
【工具准备】:炖盅
1. 洗净剁碎的葱姜塞到鱼肚子里,可以给鱼去腥提香;
2. 冷水下锅,加入2~3片姜,把鱼煎至两面金黄;
3. 加入开水,没过鱼肉,小火慢炖40分钟以上至鱼肉酥烂。
在炖鱼的过程中,我们还可以同时处理一下蔬菜。 青菜清洗干净后,用开水焯烫1分钟左右。然后沥干水分,切成菜末备用。
等鱼炖好之后,把切好的青菜放进去,放少许盐调味,再淋上适量植物油,搅拌均匀就可以给宝宝吃了。
这样一道香浓鲜美的鱼汤就做好啦! 小孩子很喜欢喝呢~