怎么炸芸豆好吃?

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芸豆,俗称扁豆、四季豆。 新鲜的,淡绿色的豆角。 买回来的豆类食品,要清洗干净。 首先把豆筋摘除干净(不嫌麻烦的话可以把豆筋用开水焯一下,更省事)。 锅中加足量的水,放入处理好的豆子,开锅后继续煮30分钟左右,直到熟透。(这一步很重要,一定要煮熟哦!) 然后把豆子捞出来沥干水份备用。(可以趁这个时候剥蒜去皮,切辣椒,准备调料汁儿)

开始调酱汁儿:2勺生抽+1勺老抽+2勺香醋+1勺白糖+少许胡椒粉+1小勺麻油+少许盐(根据自己口味调整) 把切好的辣椒和蒜末加入调好的酱汁里,拌匀。

锅里放多一些的油,烧热后大火爆炒熟了的豆子,然后迅速倒入之前调好的糖醋汁,不断搅动,等糖融化后,汤汁变得浓稠即可关火盛出。

一盘酸甜可口,开胃下饭的糖醋芸豆就做好了。 真的很好吃啊~咬下去嘴巴里全是酸甜的味道,夹杂着豆子本身的清香。 而且这么吃胖真的不会很厉害啦…每100g只有20大卡的热量……比苹果还低呢……

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