油炸土豆怎么做好吃吗?

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2013年,我还在读研二的时候,偶然在学校的食堂里吃到一份炸薯片,顿时被惊艳到 ,从此开始了油炸食品的不归路… 首先需要准备好食材:新鲜土豆两个、鸡蛋一个、面粉适量(约50g)、食盐一茶勺、胡椒粉少许。

具体做法:

第一步,将两个新鲜的土豆清洗干净后去皮,用擦刀擦成细细的丝,放入盆中,加入鸡蛋、盐和胡椒粉搅拌均匀;

第二步,倒入面粉,搅拌至均匀糊状,静置几分钟; 第三步,锅中热油,待油温升高后,用筷子夹着面糊依次放入锅中,炸至金黄酥脆,就可以盛盘吃了~ 小提示:

1. 一定要先用盐水浸泡一会儿再擦丝,这样能防止灰尘落在上面,也能让薯条更脆;

2. 面糊里可以加点淀粉,这样炸出来的薯条会更脆;

3. 最好选用纯玉米面粉,这样炸出的薯条颜色淡黄亮丽,特别好看! 我一般会在饭后把面糊拌好放到冰箱里,随时都能拿出来炸,非常方便~~ 用这个方法做的炸薯条好吃又简单,你get了吗? 除了炸薯条,还可以试试做炸蔬菜,比如茄子、胡萝卜等等,都可以放在面糊里炸得脆香酥脆~ 有一次寝室断电了,在宿舍用电饭锅蒸馒头,被阿姨发现后没收了电饭锅并处以高额罚款!!!于是我们便过上了没有面食的日子 … 直到某一天,我在食堂买到这份炸土豆后,终于解了我们的馋瘾… 现在自己做炸酱面,自己切黄瓜丝和胡萝卜丝,浇上炸酱,再配上一瓶冰镇的肥宅快乐水,简直是美滋滋~

毕亚忱毕亚忱优质答主

最好炒土豆丝或土豆片,因为高温油炸容易使马铃薯中的维生素D和无机盐全部分解,同时还可能产生致癌物。 另外,油炸之后的马铃薯不仅所含营养几乎为零,而且还会把油的热量全部转移给它。一个用30克左右的油炸制的土豆,相当于多了300卡的热量,等于白白胖了半两肉。

如果委实喜欢吃炸土豆,也要用蒸煮的方法把土豆先熟透了之后再炸,这样能够减少炸土豆的时间,减少致癌物的产生。而且要注意的是油炸的食物必须要用新油,炸过的油再次反复用来炸土豆,会产生更多的分解产物,对身体的健康影响更不好。

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