鸡蛋怎么做好吃有营养？
把鸡蛋做成甜品，让你吃到“蛋饱”！ 夏天快到了~来一碗冰冰凉凉、甜而不腻的芋圆鸡蛋冰粉吧！ 先来看看这颜值是否征服了你？ 我用的是超市买的速冻冰粉粉，加热后加入白糖搅拌融化。然后加入芋圆和鸡蛋煮熟即可食用。 是不是很简单呢？ 做好的冰粉凉冰冰的，撒上花生碎和葡萄干，再来一勺红糖水，搅拌一下就可以开动了！ 自己做的糖份含量更高，味道更棒哦～ 我用了一个鸡蛋，做了两碗，剩下的一点小料，我用来做了一盘葱油饼，酥脆的葱香夹杂着醇厚的蛋黄香味，一口下去，幸福感爆棚啊～ 这道甜品做法简单，营养价值却不简单呢！ 鸡蛋富含蛋白质与氨基酸，是高质量完全蛋白，容易消化吸收；此外还含有人体必需的脂肪酸和亚油酸，对大脑和神经组织的发育也有重要作用。
而冰粉中含有胡萝卜素、维生素 B1、B2等成分，具有清热解暑、明目养胃的功效。其中含有的葡萄糖醛酸能减少紫外线对皮肤的伤害，所以夏天经常吃些冰粉，可以帮助我们防晒美白哦！ 还有助于减肥！因为冰粉是一种天然绿色食品，热量低，不含胆固醇，富含膳食纤维，不仅可以给人体提供充足的饱腹感，还有助于肠胃蠕动，帮助消化。