芦荟和蜂蜜有什么功效？
芦荟
芦荟的营养成分中主要可分为有机物和无机物两，有机物有蛋白质、维生素、脂肪、糖类、味道成分、色源成分、挥发性物质。无机物有钾、钠、钙、铁、锌、磷、碘、镁等。芦荟在预防或改善高血压、荨麻疹、糖尿病等病症方面效果显着，经常喝芦荟蜜水，对失眠多梦、易疲劳等症状同样具有一定的预防和治疗功效。
蜂蜜
蜂蜜含有70%的葡萄糖和果糖，被人体吸收的速度比较缓慢，因而可以提供持久稳定的能量来源，特别适合需要长时间进行体力活动的人群食用;而蜂蜜中含有的一些特殊的酶类还可以提高人体的免疫力和抗疲劳能力，经常饮用对于体质虚弱的人改善身体状况、促进恢复是有利的。此外，蜂蜜中还含有钙、铁、锌、磷以及B2、B6、E等多种维生素和氨基酸成分，也是人体所需营养的较好来源之一。