婴儿三个月可以加辅食吗？
宝宝3个月了，是不是该添加辅食了？ 许多妈妈都会遇到这样的问题，在宝宝的辅食添加上总是小心翼翼，不敢随意下决定，毕竟宝宝的第一口辅食真的是非常重要！那今天芽芽妈就和大家聊一聊关于宝宝辅食的那些事~ (图片来自网络，侵删） 什么是辅食？ 辅食（又称佐餐食品）顾名思义就是除了奶以外的辅助食物，通常是以泥状、固体或者半固体的形式添加到宝贝的饭菜中。 一般建议在2岁以后再进行正餐教育呢。 因为这个时候孩子的咀嚼能力已经比较好了哦。
为什么要添加辅食？ 宝宝6个月之后，仅靠母乳或者配方奶已不能满足宝宝生长发育的全部营养需求。所以就需要通过额外喂食辅食来补充。
(1)丰富味觉体验，为进入“美味”期打下基础 宝宝出生时味觉已经发育较好，对味道很敏感，尤其是对于苦涩的味道会特别不习惯，从而选择拒绝进食。如果在4~6月期间，宝宝能够充分品尝各种口味的食物，为他日后良好饮食习惯的建立打下坚实基础。
(2)锻炼口腔功能，为进食打好基础 口腔是消化系统的起始部分，也是宝宝获取外界信息的重要通道；4～6个月的宝宝处于出牙期间，此时可以通过咬揉玩具、啃咬安抚巾等练习口腔肌肉，促进语言和吞咽功能的发育。
(3)培养食欲，为进食建立自信心 宝宝从4月开始，对自己“吃”的行为逐渐产生兴趣，他开始学会拿着食物往嘴里送，并且非常喜欢看着自己“吃”的过程。所以，在这个阶段让宝宝多尝试不同口味的食品，有助于他自信心的建立。
(4)补充营养，满足生长发育需要 4～6月的宝宝已经开始分泌牙齿里的牙齿细胞，进而参与钙的吸收与循环，为萌牙做准备。这个阶段的宝宝已经开始添加辅食，可以逐步接触肉类、豆类等富含铁、锌等微量元素的食材，有效预防缺铁性贫血及消化功能紊乱。 注：这里要注意的是，并不是给宝宝吃过多的辅食，这样会导致孩子厌食。
如何添加辅食？ 遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗的原则逐步增加食物的量和种类。每次只能给孩子添加一种新的食物，连续观察3天—5天，注意孩子的大便是否呈现深色，有无过敏反应，如有应及时停止食用，以免孩子出现消化不良或过敏症状。
值得注意的是，由于宝宝的胃容量较小，因此每次添加新食物都应该严格控制剂量。一般情况下，第一次只给宝宝的嘴里放一点，让她尝尝味道就可以了。
什么时候可以添加辅食？ 当宝宝有以下表现的时候就可以考虑适当添加辅食了： 注：这里的4个月后的辅食添加，并不包括早已流行的提前补充铁、维生素等微量营养素的做法。这是因为：微量元素如铁必须在胃酸作用下转化为二价铁才能被吸收利用；而胃酸含量低会影响铁的吸收，胃酸过多则可能会引起中毒。
应该给予宝宝什么样的辅食？ 1.营养密度要高 宝宝4个月后，胃肠道消化功能开始慢慢完善，此时可以吃少量辅食。但由于此阶段婴幼儿的肾脏功能尚不完全，如果摄入的营养物质过量，就会加重肝肾负担，影响健康。 所以，为宝宝挑选的辅食既要营养全面又需清淡适量，做到高营养、高密度、高容积。比如蛋黄，就可以作为这个阶段婴幼儿较好的辅食选择。一个鸡蛋黄中含有蛋白质8克、脂肪9克、碳水化合物17克以及丰富的维生素A、D及矿物质，能满足宝宝对营养的需求。不过需要注意一次不宜给宝宝添加太多，以防宝宝肠胃不适。
2.质地要细腻 为帮助宝宝顺利适应食谱变化，建议给宝宝准备的辅食要尽可能细软。例如蒸熟的紫薯、胡萝卜等，可以直接打成汁喝；香蕉、苹果可以用勺子刮成泥喂宝宝；米粉也可以直接泡在温水里给宝宝喝。
总之，制作过程尽量要细致点，避免给宝宝造成呛咳或窒息的危险。
3.味道要淡 宝宝刚开始接触辅食，味蕾正在发育，嗅觉也很灵敏。为此，家长为孩子准备的食物口味不宜过重，保持清淡，这样才不会伤害到稚嫩的消化道。