排骨炖通草下奶吗？
通草具有清热、去湿、通乳作用，排骨汤含有丰富的磷酸钙，二者同食对产妇尤其重要。通草与排骨炖汤不要长时间煎，因通草含有草酸，长时间加热会生成不易被人体吸收的草酸钙，失去其通乳作用。产妇在食用通草排骨汤的同时，还要多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果。如果乳汁仍旧不足，可请医生诊治，排除全身性疾病对泌乳的影响。
此外，产后便秘使肠道内积存大量宿便，毒素为乳汁所吸收，婴儿食后引起腹泻，母亲则出现产后恶露不绝，也会导致泌乳量减少。因此，产后通便也是增加乳汁的有利因素。通草不但可以用于乳汁不通，乳汁过少，而且大便不通也可以食用。常用于大便干结、小便不利、水肿等症，具有良好的通大便、利小便、退肿等作用。
温馨提示：在日常生活饮食中应该多吃些汤汤水水、新鲜的水果和蔬菜，多吃些高蛋白和钙质含量高的食物，比如：鱼、虾、牛奶、豆制品等。这些食物中含有的丰富的钙质和蛋白质对于乳汁的分泌是非常有帮助的。每天保证有充足的睡眠和休息，保持良好的心情和愉悦的心态，经常去户外走走晒晒太阳，这样也是有助于乳汁的分泌的。