怎么用土豆做菜?

韶彩凡韶彩凡最佳答案最佳答案

土豆这种食物,每个人家里都会有所储备。因为土豆易存放,而且食用方法也很多。那么,我们该如何正确的烹调土豆呢?今天,就让小编带你一起学两招,来看看土豆最家常的吃法是怎样的吧。

土豆,学名马铃薯,是日常生活中极为常见的一种蔬菜,也是人们极为常食用的蔬菜之一,土豆富含碳水化合物、蛋白质、维生素C、消化酶、维生素B15、维生素B2、维生素A等,具有较强的抗衰老作用,更有很好的清热解毒的功效,而且还有很丰富的B族维生素和大量的优质纤维素,土豆还含有大量的膳食纤维,可以缓解消化不良。

下面,小编就教你3种土豆的另类吃法!

土豆蒸饭

做法:将土豆切块,放入锅中蒸熟,然后用勺子按压成泥;在大米放入蒸锅蒸煮之前,将土豆泥平铺在大米上面,一起蒸饭;待饭蒸熟之后,将土豆和大米分开,备用;将蒜末、葱花,以及少量的青椒丝撒在蒸好的土豆大米上面,然后倒一点生抽,搅匀即可。

tips:对于肠胃不好的人,可以将土豆蒸熟之后,捣成泥做成饼,在加少许植物油,放入锅里烙熟,这样吃更加利于消化,还可缓解脾胃不受补的情况。如果想要土豆饭口味更丰富一些,还可以在放入土豆之前,将大米炒熟。

土豆鸡丸

做法:将土豆去皮、切成细丝;调入适量的盐、黑白芝麻、面包糠,将土豆丝拌均匀;鸡胸肉去筋膜、切成小粒;将鸡肉粒加入拌好的土豆丝中,搅拌均匀;将鸡粒压成小圆子,然后把土豆丝缠在上面;热锅入油,待油温烧至四五成热时,将鸡丸放入油中,小火浸炸3分钟左右;捞出来之后,高温复炸一遍,上色更漂亮,然后捞出沥干油;在丸子表面划十字刀,加点孜然粉、花椒粉、辣椒粉,撒上白芝麻,稍微摇晃,让调料均匀裹在丸子上即可。

tips:土豆丝最好先用冰箱冰镇一下,更加脆爽。刚开始练习时可以减去白砂糖,用盐代替,等掌握手法之后,在加入白砂糖,让土豆丝更加蓬松。

土豆粉蒸肉

把五花肉切片,用盐水、料酒、生抽腌制10分钟;把土豆切成小块,撒上少许盐,拌匀;把腌好的肉夹一颗土豆在肉中间,入一碗拌了生粉的牛奶,使肉沾满奶汁;把土豆肉放入锅中,隔水蒸煮半个小时,撒上葱花,土豆粉蒸肉就做好了。

tips:挑选五花肉时,可用手在肉表面上轻轻按一下,要是按下的地方立即反弹起来,并且肉色不变,那就是上好五花肉。有些店家为了让五花肉看上去更好,会在五花上做加水发胀的处理,挑选五花肉时切记要看清楚,发胀过的五花肉,不论从色泽还是口感上,都不如新鲜的好。

如果你觉得单独吃猪肉太油腻的话,不妨试试添加富含碳水化合物的土豆。而蒸这道菜的时候,最好选用湘潭的甜土豆,蒸熟后松软可口。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!