孕妇吃蒸土豆好吗？
当然可以啊！ 首先，怀孕是一个生理变化过程，随着胚胎在子宫内着床发育，准妈妈体内的各种激素水平会发生改变，引起胃肠道蠕动减慢，食欲下降，恶心、呕吐等早孕反应。 其次，孕期饮食并没有特别禁忌的，一般建议多吃富含营养的食物即可；孕妇适当吃些粗粮对孕妇和胎儿都有好处的，因为精细粮食中的维生素B族等营养成分比较单一，而粗粮中这类营养含量相对丰富且全面；土豆属于膳食纤维丰富的粗粮，而且含有人体所需的八大营养素，因此孕期是可以吃的。 如果孕妇孕期胃口不好，可以适当吃些能健脾开胃的东西来增进食欲，比如西红柿、柠檬、草莓、葡萄、木瓜、菠萝等水果，或者小米粥、燕麦片、豆浆、豆芽等食材，这些食物都具有健脾养胃的作用，可以帮助改善孕期胃口差的问题。 但要注意，任何东西都是要适量食用的，特别是土豆这种高淀粉食物，过量食用可能会影响孕期血糖水平。