查如何煲鸡汤好吃?

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清炖鸡(汤),是民间传统的滋补食品之一。《饮膳正要》中记述了“鸡汤”的制作方法。《随息居饮食谱》指出:“煮鲜鸡用盐,隔宿则腥臭矣。盖鸡性喜清洁,而味又属阳热之品,若遇秽浊之气,辄起反应,故于烹煮之时,须加食盐少许,以导诸毒归经,不使蔓延外溢,则滋味醇美,气味清纯。”

制作清炖鸡(汤)应掌握以下几个关键:

1.选择新鲜嫩鸡 制作清炖鸡(汤),首先要挑选合格的原料。最好选用鲜嫩的公鸡,其特点是:肉嫩、细皮薄,腥味轻;年老体弱的病人不宜食用肥嫩的公鸡;健康人也不宜多食和长期食用老雄鸡。 2.用清水浸泡 为了除去净鸡肉中的血水泡,可把洗净的鸡肉放入锅内,注入清水没过鸡肉,加热至沸腾,改用小火焖煮30分钟,待鸡肉熟烂后,再滤出汤水,将鸡肉捞出冷却后,浸入原汤中待用。

3.加入食盐炖制 原汤入锅,置于火上,烧至沸腾,调入适量精盐,然后把浸渍过的鸡肉取出,用清水冲洗干净,沥干水分后放入锅内,盖上锅盖,先用武火煮沸,再改为文火慢慢炖至熟透(大约需要2小时),最后取出葱段丢弃,撒入葱花或香菜末,即可饮用。

4.掌握火候,避免烧焦 有的家庭自己熬制鸡汤时,往往会把鸡肉炖糊了。这是因为火力不足或者烧制时间过长所致。所以,一定要注意控制温度和时间,防止烧焦。

5.佐料选购有讲究 有些家庭在自制鸡汤时,为了使其味道更加鲜美,往往会加入各种具有香味的香料。如八角、桂皮、香叶等。这些香料确实能给菜肴增加鲜美的风味,但用量一定要得当。过多地使用香料,不但会削弱鸡汤本身的味道,还会造成中毒,影响身体健康。 在购买香料时,要注意看生产日期和保质期,以免买到变质的产品。同时,还要根据自己的口味需求来决定购买的分量。

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