鱼炸好吃还是煎好吃?

殷振鑫殷振鑫最佳答案最佳答案

这个问题,我绝对有话语权! 之前在西北某大学读研,宿舍附近有个小渔村,每天放学都能买到新鲜捕捞的鱼做晚饭。因为一直住在海边,所以对鱼的做法相当熟悉,最简单也是最原始的方法就是煎,把锅烧热,倒上油,放点盐,把清洗干净的鱼放进去,慢慢翻面煎至金黄即可(当然,具体做法可以参考我家炸蘑菇的做法)。这样做出的鱼肉非常鲜嫩酥脆。

后来来到北京,也做过鱼吃,都是炸的,不是因为我习惯了这种做法,而是没有好的办法让在北京买的鱼达到之前那种鲜嫩的程度了。为什么这样说呢?原来,北京的鱼虽然新鲜,但是品种和当地鱼有所不同,而且经过运输,再进入市场,口感已经大不一样了。于是我就想出个办法来挽救一下。就是在炒锅内先煎一下鱼肉,然后浇上调好的勾芡汁(水淀粉+酱油+料酒+白糖+姜汁+醋)盖上盖子焖煮一会,让鱼入味,然后再勾一层薄芡,收干汤汁就可以了(这个做法是不是有点像糖醋里脊或者糖醋鲤鱼呀?)。这样处理过的鱼肉外酥里嫩,味道相当不错,至少比直接油炸的酥脆得多。

其实,炸鱼还是煎鱼的差别主要在制作手法上。如果说是选用的原料不一样(比如有一些鱼可以直接用蒸锅蒸熟后再调味食用,那就是另一种吃法了)那只是在成品的效果上有区别,对口味的影响不大。

说到这,就顺便提一下如何选购新鲜鱼吧。我觉得主要看两眼,第一是看看鱼眼睛是否饱满明亮,第二是看看鱼鳃是否为鲜红色,如果这两点符合,基本就可以确定这条鱼新鲜了。如果不放心,还可以摸摸鱼身的两侧,如果有压手感,说明肉质紧实,也是新鲜的标志之一哦。

籍凡晨籍凡晨优质答主

鱼炸了之后,蛋白质在油的高温作用下一步转化为氨基酸和糖类物质,经“美拉德反应”后形成诱人的色泽和风味;有些鱼的脂肪含量很低,经过油炸之后,还可以补充一定的脂肪,口感就不会太柴。而鱼肉中蛋白质和矿物质含量都很高,脂肪含量很低,而且大部分是不饱和脂肪酸。

鱼如果用煎熟的方式食用,要特别注意全程中小火慢慢煎,锅中少放些油,并且最好加上点洋葱丝、番茄块一起煎。这样煎出的鱼味道足、香味浓,营养自然、损耗也小。同时建议食用煎鱼配蛋类、肉类、豆类等高蛋白食物,最好再有含脂肪高的食物,以补充煎鱼所缺乏的营养。

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