我媳妇儿（宝宝妈）怀孕的时候特别爱吃小米，但是那个时候不知道能不能吃，网上也说各种说法都有，最后没办法只好忍了，等到坐月子的时候终于能吃了！但是吃小米真的会上火啊，嘴巴里面长溃疡，真的是很痛苦！ 后来就想到了用小米熬点粥喝，这样既补充了营养又避免了上火的苦恼(๑• . •๑)
材料很简单：小米、大米、水。 先把小米和大米淘干净，然后浸泡半个小时。 因为我这个人对于米饭的要求是比较高的，所以在煮饭的时候比平时要多放些水来熬粥。 熬粥其实很简单，先大火把水煮开，然后小火慢慢熬。 在熬粥的过程中我们可以顺便清洗一下电饭煲内胆。 用纸巾把内胆擦干，以防发霉。 等米粒开花了就差不多了，可以加点盐调下味道。 我媳妇儿不爱吃太甜的，所以没加糖。。。
练心然优质答主宝宝米油具体的做法是用大米和水按照1:13的比例，将大米洗净后放入汤锅中煮开后转小火熬1个小时，离火后用纱布将米渣过滤，取上层清油即可。一般煮好的米汤大约有1000毫升左右，上面有一层米油，这层米油就可以直接给孩子使用。制作方法看起来非常简单，但是煮制的时间比较长，想要每天给宝宝制作的话还是有些耗费时间的。
宝宝米油的保存时间
一般煮好的米油，应该放在通风干燥的环境中，而且最好是能够放在冰箱的冷藏层，一般可以保存5-7天左右，最长也不能超过10天，否则也有可能变质。保存在通风干燥的环境，一般能存放5-7天，最长不超过10天，否则易变质。此外，给宝宝吃时一定要用小勺子盛取，不能用嘴吸，避免传染上细菌。
给宝宝吃米油要小心
米油只能算是刚刚断奶或者肠胃虚弱的宝宝的辅食，不能天天吃，否则不仅会影响宝宝的生长发育，还达不到通便健体的功效，反而还会上火拉臭。另外不能当成母乳喂养的奶水，要适当给宝宝喝奶，否则宝宝吃米油过多，容易影响到正常的吃奶，出现厌奶的情况。
