怀孕4个月要怎么睡觉？
这个时期应该是睡眠最好的时候了，因为胎儿在慢慢长大，子宫不再像以前那样容易受到外来刺激导致宫缩，所以孕妈妈睡得很安稳；另外，孕妈妈的胃口变好，吃得更多，体力更好，也不至于像以前那样经常头晕，所以睡得也更踏实了。 孕期最佳就寝时间是9点到10点，但是多数情况下，大多数准妈妈都是困了才会去睡的…… 所以如果早上起来没有精神、昏昏欲睡，千万不要着急，这是正常的早孕反应。 这个时候，除了保持平常饮食的多样和营养之外，可以适当多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆类食物等，这些食物有助于改善孕妇的疲倦感。 如果吃了这些仍然感到精力不足，还可以吃一些补充能量的零食，比如坚果、饼干、坚果棒等等。但要注意，这些食物不宜多吃，吃太多容易引起消化不良，从而加重疲惫感。
需要注意的是，虽然这时的孕妇胃口变好，吃得多，但同时得控制血糖升高，因此不要吃太多的甜食。