凉拌茭白好吃么?

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我吃过最好吃的凉拌茭白是奶奶做的,可惜现在已经做不出那种味道了 我小的时候住在苏南农村,每逢春夏之交,田里面的茭白长得非常旺盛,那个时候没有农药化肥,都是用农家肥除草,所以茭白虽然长得茂盛,但是非常的干净。

每次去田里干活的时候,都会采一些回来做成菜吃。奶奶的刀工非常好,把买回来的茭白去掉外皮,然后切成薄片,用开水烫一下,加上香油、酱油、醋、辣椒油等调料拌一下,那味道,一辈子都忘不了。 用盐水腌过的嫩茭白切片,加麻油、酱油、盐、蒜末调成卤汁,浸熟后捞起沥干,浇上卤汁,拌以葱花,就是一道极佳的下酒小菜。

除了生吃和凉拌以外,还可以腌制起来当咸菜吃。 把新挖的茭白连皮洗净,晾干表皮水分,加入切好的生姜丝和适量白糖、白酒一起拌匀,装入容器内,加盖密封,半个月后就入味了,吃起来脆爽可口。 如果喜欢吃辣的话,可以加入适量剁椒和小米椒。 还有一种做法是在新鲜的茭白外面裹上一层糯米粉蒸熟,蘸着白糖或蜂蜜吃,软糯清香,回味无穷。

如今生活条件好了,人们吃得越来越精细,对于肠胃功能弱的人来说,其实多吃点粗粮对肠道健康更有好处。而我们的祖辈们在缺衣少食的岁月里,却能够将普通的食材发挥到极致,做出各种各样美味又健康的菜肴。这或许就是厨艺和美食的魅力吧! 你还知道哪些关于凉拌茭白的做法呢?

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茭白质地鲜嫩,味道甘美,营养丰富,既可热炒,亦可凉拌,炒、烧、煮、拌、烩、焖、炸等皆宜,茭白与鲜虾仁、鲜贝、鲜鱼等荤料同烹都是上乘菜肴,如茭白鳝丝、茭白炒鲜贝、生醉茭白等,均为人们喜爱的美味佳肴。

茭白做法简单,可荤可素,凉拌热炒皆可。茭白含脂肪、淀粉很少,而蛋白质和糖类的含量较高,一般瘦肉所含的蛋白质仅为15%~20%,而茭白可高达3.8%,糖类为8.3%,另外还含有矿物质和多种维生素。茭白味甘、性寒,具有清热利湿、止渴除烦、补气调元之功效。《滇南本草》中说它“健脾养胃、调元气”。它所含的微量元素硒,具有抗癌的作用,还具有降血压、防止动脉硬化等效能。所以茭白是高血压、冠心病患者的良好食品。

茭白味鲜美,营养也丰富,自古“有十里香”美誉的茭白如今已成为一种名蔬,驰名中外。茭白含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、纤维素、烟酸、芥酸、淀粉酶、麦角甾醇以及钙、磷、钾、镁、硅等营养成分,特别是含有4.9%的烟酸,为一般蔬菜所不可比拟。

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