怀孕一个月大便正常吗？
孕期便秘是常见的，但是并非不可避免的。 孕妇便秘的影响极大，轻则出现恶心、呕吐、食欲下降的症状，重则会引发流产、早产等情况发生。
孕期便秘的原因是什么呢？ 1、激素水平的变化 妊娠期间，女性体内会大量分泌孕激素，这种激素会让肠道蠕动减慢，导致粪便在大肠内停留的时间增加，水分被吸收后就会变干，引起排便困难；
2、饮食结构的变化 大多数准妈妈在孕期都会出现口味改变的情况，此时如果偏食、挑食，就会导致营养素摄入的不均衡，而纤维素素的缺乏就是造成准妈妈孕期便秘的主要原因之一；
3、运动量不足 由于在孕期腰部负荷明显增加，有些准妈妈会出现腰痛现象，因此为了缓解疼痛感，一般都会选择减少运动，这样不仅影响胎儿发育，还会因胃肠功能下降导致便秘的情况发生。
那么，如何避免孕期便秘呢？
一是在孕期要做到均衡膳食，补充足够的营养，特别是要多摄入富含纤维素的食物，如粗粮、蔬菜、水果等；二是每天进行适量的运动，不仅可以防止体重上升过快，还可以促进胃肠道蠕动，改善便秘情况的发生；三是对于孕晚期严重的妊辰反应，可以适当使用药物来调整，比如：维生素B6，每次10毫克，每日服用3次；四是对患有痔疮的准妈妈来说，应该做好肛门护理，在每次便后用水清洗，保持局部干燥清洁；五是如果出现明显的便秘症状，也不要紧张，可以在医生的指导下合理使用通便的药物，但不宜长期使用。
最后需要提醒的是，为了避免孕期便秘，准妈妈在孕期应该避免久坐，有规律地进行运动，合理搭配食物，都是非常重要的事情。