长期吃桂圆有副作用吗？
1、由于桂圆的性质是热，吃太多容易“上火”，可引起口干舌燥、口舌生疮、咽喉牙龈肿痛、大便干结等症状。所以“上火”人士不能多吃。有发烧咳嗽、体温较高和腹泻的人也不宜食用。
2、吃鲜或干的桂圆一次不宜超过20枚，特别是本身属于热体(表现为经常口干、口苦、易流黄鼻涕、易生疮疖等)的人一次吃10枚就够了。
3、特别是阴虚火旺体质的人(烦热，两颧发红，咽干，口燥)如吃桂圆，非但不能进补，有时还会引起失眠、心悸，反而危害健康。因此，桂圆吃多了会出现不舒服，就说明你已经“上火”了就要赶快停吃，然后采用多吃青橄榄、萝卜或冬瓜煮猪瘦肉汤，并少说话来“消火”。