儿童驼背怎么矫正?
“挺拔的身姿、良好的体态,不仅是美观需要,更是维持身体健康的需要” 说起孩子的驼背,我真的是一把鼻涕一把泪。因为我家孩子之前非常严重。 因为小时候挑食,个子比较小,有很长一段时间都坐着学习,而且特别喜欢低头看东西(据说是因为矮)。
就这样,在不知不觉中,孩子变成了一个驼背。妈妈发现的时候已经比较严重了,赶紧买了背背佳给孩子戴。但是,收效甚微!!! 之后去检查,医生说由于脊椎关节已经出现了轻度后突,所以背背佳这种器械性矫正方法已经没有太大作用。要想纠正,只能做康复训练+佩戴特制枕头(睡觉时用)。
1.如何纠正孩子不良的书写、阅读姿势(非常重要)
首先,应该让孩子保持正确的坐姿(腰挺直、头抬起来、背部绷直);其次,一定要监督和提醒孩子避免长时间不良的姿势。
可以这样做:
①准备一个高度的靠背椅;
②在桌子旁边放一个小桌子,高度与板凳持平或略高一点;
③如果必须要在床上看书,那就尽量把书举得高一些;
④随时提醒孩子注意保持良好的姿势。
2.让孩子经常做一些拉伸脊椎的运动非常有必要 (1)飞燕式 (2)拱桥式
3.让孩子多进行体育锻炼(羽毛球、乒乓球等对脊椎有益的体育项目)
4.让孩子的生活习惯变得更好(及时纠正含胸、驼背等不良习惯)