水柠檬好吃吗?
水柠檬,学名青柠,也叫西柠,原产于印度,现在在东南亚和美国都有种植。中国目前主要有广东、广西、福建及台湾种植,其中广东省种植面积最大,产量最高。 青柠果实大而扁圆,色泽金黄光亮,味极酸,有香气,主要用于调配香水和食用。它的维生素C含量很高,每100克果汁中含有65毫克以上的维生素C(相当于猕猴桃的3倍),除了鲜食外,还可以用来泡酒或制作饮料。 青柠气味清新,可用于泡制饮料。与其它水果搭配,可做成新鲜的果汁、果酱或果冻等。用青柠作为原料制成的汽水、酸奶、冰沙等,深受消费者喜爱。
因为其含有较多胡萝卜素,因此具有抗氧化作用,对抑制黑色素的形成有很好的效果,可以淡化因日晒而产生的斑点。 不过要注意的是,由于青柠的酸性很强,患有溃疡病的人不宜吃。
你问好不好吃,那我就从营养学和口味两方面来说吧!
① 从营养价值方面来讲。据营养学家研究结果显示,青柠中含有丰富的纤维素、碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素、维生素C以及钙、铁、锌等微量元素。尤其是维生素的含量较高,如维生素A的原型物质胡萝卜素含量高,为柑橘类的25倍;维生素B族的含量也很多,包括硫胺素(B1)、核黄素(B2)、尼克酸(B3)等;维生素C的含量更是高达200毫克~500毫克/100毫升,是苹果的112倍、橘子的83倍。
② 从味道上来看,我个人觉得还不错,毕竟那么多种水果里面,酸的倒是有一个算一个都比较好吃。。。不过有些人不喜欢太酸的口味,建议可以在做甜品或者炒菜的时候少放一些。而且,越熟的青柠酸味就会越少哦~ 所以你们喜欢吗?我反正挺喜欢的哈哈哈……虽然总是被吐槽手黑。。。