脾脏不好吃什么食物好？
脾主运化，是人体的后天之本，气血生化之源，主要的功能是吸收水分和营养，把饮食变成营养物质，运输到全身各个地方供人体利用。中医理论中脾的生理功能还包括统血的作用，指的是调节血液正常地在血脉中运行而不溢出血管之外。 而病理状态下，脾虚的时候常出现营养不良、气血亏虚及水液失于布散的情况。 所以健脾是很重要的。 那日常生活中有哪些可以健脾的食物呢？ 1. 山药 属于药食同源的补益中药材，含有多种多人体有益的营养物质，尤其是淀粉酶和多酚化酶有助于脾胃消化。现代药理学研究表明，山药还具有抗氧化、免疫调节、降血糖血脂的功效。所以脾胃虚弱的人群，适当食用一些山药是有益的。
2. 小米 含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2以及钾、铁等微量元素，具有健脾和胃、补心安神的功效，很适合脾胃虚弱的人群吃。除了熬粥外，也可以做成点心和面食。
3. 花生 是老百姓日常餐桌上受欢迎的坚果之一，同时它也是一种营养价值高的食物。其中富含卵磷脂、胆碱、钙镁铁锌锰铜磷元素，还含有氨基酸和不饱和脂肪酸，对神经系统的发育有非常好的作用，还能够起到改善记忆力、增强脑功能的效果。对于脾胃虚弱导致的食欲不振有很好的功效。