西兰花怎么弄好吃?
2014年,我在欧洲留学,那会儿刚出国没多久,到了圣诞节和春节,异国他乡,身边同学也都回国了,就我一个人,在学校也买不到中国菜,当时在巴黎,于是就想尽办法做了一桌子“团圆饭”。
首先说饺子! 这是年前从国内带过来的面粉和猪肉,还有一把家里种的韭菜。在欧洲,虽然买得到猪肉,但是做不了好吃的肉馅,毕竟西方人不吃肥肉。
然后,开始折腾,和面、剁馅儿、包饺子~ 这是半成品,在法国没有灶台,没有锅具,只有电饼铛,于是就想出了用平底锅煎饺子的方法,还比较成功。 这顿饭除了水饺,还有油焖大虾(买的罐头),醋泡花生,清炒西兰花,蛋黄酱拌蔬菜沙拉。
这是虾 这是西兰花,当时也不知道怎么做,就用黄油、盐、黑胡椒跟它死磕,还好最后成品还算不错~~ 这就是那餐饭,虽然很简单,但在异乡却让我很感动,觉得特别满足。
这是那天的照片 后来,我又把这套厨艺教给了宿舍的另一个中国学生,她父母是四川北面的,据说那里穷得没地种菜,吃的都是山上长的野菜,她还因此抱怨过饿肚子。。。 后来我毕业了,去别的城市开始了新的生活,但也总想起在巴黎那段时光,那样平凡又简单的饭菜,却是记忆中特别美好的样子。。。
一、松仁西兰花
食材:西兰花1棵(中号的)、熟松仁7克、姜3片、盐4~5克、凉白开1小勺。
做法:
1、西兰花切成小朵,用流动水冲洗干净;洗净的西兰花入沸水焯烫约1分钟,捞出迅速过凉,沥干水分备用。
2、锅烧热,下少许油(爆香用的,可省),下姜片和西兰花,转中火,翻炒一分钟左右(西兰花不用炒太长时间)。
3、加盐(和事先准备好的凉开水),转大火,快速翻炒使盐融化于水中,使西兰花均匀上味即可关火。
4、盛盘后撒熟松仁。
二、木耳西兰花
食材:西兰花一颗、干木耳一小把、胡萝卜一段、盐少许、生抽少许、蒜末少许。
做法:
1、准备的食材。
2、胡萝卜切片,西兰花切成小朵,大蒜切末。
3、木耳提前泡发(用热些的水可多泡一会),撕成小朵洗净。
4、西兰花用盐水(放些盐再加些淀粉)里浸泡十分钟。
5、锅里烧开水,加点盐和油,放入西兰花和木耳,煮一分钟左右捞起。
6、用煮西兰花的水烫一下胡萝卜。
7、烫好的西兰花等材料沥干水分。
8、锅烧热,倒入少许油,油热后放入蒜末爆香,将材料倒入,加生抽炒片刻,加点盐炒至均匀入味即可。