十个月的宝宝怎么补锌？
10个月宝宝缺锌，建议食补，多吃富含锌的食物进行补充 一般来说，我们日常进食的谷物类食物含锌量都非常低，想要通过食物摄取足够的锌元素，必须改变饮食习惯，多食用富含锌元素的食物。那么，究竟什么食物锌含量最高呢？ 锌元素含量高的食物Top5分别是： 牡蛎（海蛎子）、瘦猪肉、蛋黄粉、牛羊肉（瘦）、鱼类。 除了以上五种高锌食物，还有核桃仁、芝麻、花生等坚果类食品也都含有丰富的锌元素，平时可以适当给孩子多吃一些。 但需要注意的一个问题是，这些食物中的锌元素是以硫化锌的形式存在的，比较难吸收，要想让宝贝吃得健康又不浪费，家长就要多费心了！
第一，同食助消化。给宝宝喂食富含锌的食物时，家长可以适当喂点含酶类的药物，如胰蛋白酶、胃蛋白酶口服液等，以帮助胃肠对食物的消化吸收； 第二，讲究荤素搭配。在给宝宝喂食富含锌的动物性食物时，最好搭配上蔬菜一起食用，这样既能保证营养全面，又能促进胃肠蠕动，帮助宝宝消化吸收。