吃一个月水果能瘦多少？
作为一个减肥多年，靠吃水果减下40斤肉的人(从125到85)，我可以很明确的告诉题主，只吃水果不吃饭，一个月可以瘦60斤左右。但这样的减肥方法对身体伤害很大。 首先这种极低的碳水摄入，会诱发身体进入一种“饥荒模式”。在这种模式下，身体会节约能量的使用，将多余脂肪储备起来，用于应对接下来的粮食危机。因此你的体重会快速降低，身体也会明显感觉饿得快、吃得更多。
当然，如果你坚持下来，身体还是会慢慢调节适应的。但是这样破坏体内生态循环，很容易导致新陈代谢下降，造成以后更难减肥。 另一个就是对肠胃损伤很大。长期碳水摄入不足，就会引起肠胃功能紊乱，我就是因为这个原因，曾经还因为暴食反弹至135！！！
所以千万不要学我。 如果真的想吃水果，那我建议可以拿水果当零食，如每日两三个苹果，或是一把坚果。或是饭后一小时左右吃点水果，这样可以避免饥饿感，还能帮助营养吸收。 但如果每天只能吃到两顿水果，那对肠胃的刺激也还是挺大的。特别是本来就有胃病的人来说，更是一个巨大的挑战。
希望答主慎重选择，健康减肥才是王道啊！！！
P.S 我减肥期间没有刻意运动，只是保持日常散步的习惯 毕竟对于想减脂的人来说，只要每天多走一点点，积少成多，效果也是显而易见的~