目前国内开展的马术比赛项目主要分三大类，一是耐力赛、二是障碍赛、三是盛装舞步。 每一大类又包含很多小项。 马术场地障碍赛分为个人赛和团体赛，要求运动员在规定的跑道和高度上跨越指定数量的障碍。以时间排名次。个人赛最高难度是三杆跳，即第一杆、第二杆和第三杆均要跳过，团体赛中最后一人完赛的成绩决定团的胜负。
1.将鲫鱼洗净，去鳞、内脏和腮，沥干水； 2.在鱼身上划上几刀，抹上少许盐和料酒腌制约10分钟； 3.胡萝卜去皮切成片备用； 4.葱切段，姜切丝，大蒜切片； 5.热锅放油烧至六成热下鱼煎制两面微黄盛出待用； 6.锅内留底油放入葱花爆香，下入胡萝卜煸炒片刻加入盐炒至入味； 7.接着放入煎好的鱼，
红烧鸡脚 主料：鸡脚10只调料：食盐2茶匙，八角3个，桂皮1小块，干辣椒5个，料酒1汤匙，老抽2茶匙，冰糖1小碗 做法步骤： 1.将10只鸡脚剪去指甲洗净备用； 2.锅中放入适量水，下入鸡脚，再加入2茶匙料酒，水煮开后捞出洗净浮沫沥干待用; 3.炒锅烧热后放油，
备孕吃叶酸和益生碱，两者有什么作用吗？ 备孕期间服用叶酸和益生碱都是必要的，叶酸主要作用于叶酸基因型为C/T的孕妇体内，预防胎儿神经管畸形；而如果是G/A基因型的孕妇，则需要注意补充含钙、镁等微量元素的食物，如豆类、绿叶蔬菜、海产品等，以促进钙的吸收。
对于炖燕窝，个人觉得最棒的办法就是用水蒸的方式了，因为这样能够最大程度保留燕窝的营养成分，但是有的人做出来的水蒸燕窝口感却很差，出现腥味重、发粘的情况。其实这是因为在制作的过程中做错了几步。今天我就来分享一个我自制的简单又营养美味的水蒸燕窝的做法。
首先，我想问你为什么考研呢？是觉得本科的学历太低了么？还是你周围的同学都去考了而你不想落下？亦或者是你对现在所学的知识不满意而想再深入学习？ 如果是觉得自己本科学历不够的话，那你可真是问对人了！学姐就是典型的通过考研提高了自己的第一学历的！
做烤鱼其实很简单，不需要什么特殊的食材和技巧，重点就在于调一个酱料，用酱拌饭我都能吃下三大碗！ 【准备材料】黑鱼一条（其它鱼也可）、土豆两条、西葫芦一条、洋葱半个、青红椒各两个、葱姜蒜适量、香菜一颗、料酒两勺、生抽酱油一勺、老抽半勺、豆瓣酱两勺、糖三勺、植物油适量 【开始做啦】 一、
做过防水的地板是可以直接用水枪冲洗的，但是要注意以下几点： 1、不能直接猛冲地板表面，这样可能会导致地板表面漆膜起泡或者脱落；2、不能在刚洗完地板后开窗通风，这样会导致地板开裂等损坏；3、不能用热水清洗，热的水蒸气会导致地板产生裂纹；4、如果地板有灰或者沾了油渍，可以用中性清洁剂擦拭，