薏米加什么煮好吃？
一、薏米加百合熬粥，祛湿除烦 夏季天气闷热，身体承受的压力增大，此时如果湿气比较重，就会出现关节疼痛、四肢沉重、全身乏力、头痛、疲倦、失眠、心烦气躁等情况，因此夏季祛湿气很重要。而薏米就具有祛湿的效果，对于体内湿气重所引起的头晕、肠胃不适、肥胖、口臭等也有很好的改善效果。 而百合味道香甜，含有淀粉、蛋白质、脂肪以及钙、磷、铁和多种维生素，具有清心安神明目的作用，非常适合睡眠不好的人食用。在祛湿的同时，加入百合一起熬煮成粥喝，可以有效改善因湿气重引起的问题，让你整个夏天都神清气爽。
二、薏米加扁豆，健脾养胃 随着气温升高，人们食欲逐渐下降，但是高温导致人体新陈代谢加快，消耗的能量增加，如果此时不能及时调整饮食，多吃清淡食物，很容易损伤脾胃，出现胃痛、胃胀等情况。而薏米和扁豆都是粗粮，富含膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，同时丰富的营养价值对机体功能都有着良好的调节功效。 如果出现了湿气重的现象，可以适当吃点薏米扁豆粥，具有健脾祛湿的作用，让你的肠胃不再“闹脾气”。
三、薏米加山药，滋养肾阴 《本草纲目》中有记载，山药，益气补血、健脾胃，补虚劳，治泄泻。而现代研究也表明山药含有的多糖具有增强免疫能力的功效，另外还可以激活T淋巴细胞的增殖，从而起到保护肾脏的功能，预防慢性肾炎。如果夏季因为天气湿热，出现尿频、尿急、小便不利的情况，不妨吃一点用山药熬的粥，滋润膀胱，利利尿消炎，让炎症渐渐消退。 经常吃些山药还有助于皮肤保湿祛斑，让肌肤更加紧致光滑。
四、薏米加豆浆，营养翻倍 不少人都会将黄豆打浆后当做早餐食用，而在打浆的时候适当加点薏米，不仅可以起到美白抗衰的效果，而且还可以清热降火，利水消肿。此外在打浆的时候可以加点绿豆，清热降火的功效更好。