怀孕6个月该注意什么?

翟天慧翟天慧最佳答案最佳答案

1.饮食方面,我本人是孕期一直都很能吃,尤其到孕晚期吃嘛嘛香,但是要注意不要一次性吃太多容易胃胀难受,可以少吃多餐,多吃水果蔬菜,肉也可以适量吃点,肉类可以喝点鱼汤排骨汤促进营养吸收,不过我本身比较喜欢喝鸡汤所以基本上每天喝一锅,我觉得只要孕妈觉得饿了想吃啥就可以尽量吃点满足一下食欲,反正我怀孕期间没咋忌口,就是火锅麻辣烫啥的很少吃,其他基本没啥顾虑的都会吃的,偶尔嘴馋会吃点薯片小零食之类的,其实孕期也是可以吃点小馋口的不用完全戒口,不过最好还是少吃为好!

2.生活方面,除了上班的话最好在家休息避免走动太多劳累,可以适当散步锻炼下身体,睡觉以右侧卧位为主以免压迫胎儿影响胎动,定期产检做B超观察羊水胎盘情况;平时可以用温水擦洗下身体,洗澡水温不宜过高以免导致缺氧不适,勤换内裤穿宽松棉质的衣服,保持外阴清洁干燥,尽量不要用手去抓挠以免感染发炎,如果痒的话可以涂些妊娠油或者橄榄油来缓解症状,我孕期也有痒过但是不是很厉害就没怎么用药就涂了点橄榄油缓解下;

3.情绪方面,一定要保持好的心情,我整个孕期都挺愉快的,宝宝出生后也蛮乖的,如果孕妈心情不好也会影响宝宝的性格发育的哦~还有可以适当的听听轻音乐散散步来放松心情,不要整天闷在家里,也不要整天玩手机玩电脑,电视啥的也尽量少看,多看些杂志小说来消磨时间,多和家里人聊聊天也是很好的哦~

4.运动方面,除了上班可以散散步外,下班后可以回家洗个澡然后躺着床上用肚子做下瑜伽运动帮助顺产,比如可以左右侧躺然后用膝盖去顶肚子刺激宫缩,或者是跪着做婴儿式等,当然这些动作最好是咨询完医生后做比较好啦~ 还有就是注意按时产检,随时关注自身及胎儿健康状况,有异常及早就医解决!

最后祝大家都生出健康又可爱的宝贝!

池相俊池相俊优质答主

前32周是胎儿神经发育的黄金期,所以孕期一定要小心谨慎的度过,孕中期除了定期产检之外还需要额外的做NT检查、唐筛和四维彩超,这些检查都是筛查畸形和早期排畸的重要方式; 孕中期的饮食也要格外注意了,营养上要注意摄入足量的优质蛋白质及钙等微量元素,食物选择应多样化,做到荤素搭配、粗细搭配,少吃辛辣刺激性和油脂大的食物。

另外还要控制体重增长过快,因为过度肥胖可能会导致糖尿病的出现,也会增加后期难产的几率哦~ 在整个孕期中妈妈要按时做好产前检查,监测胎儿的健康情况,确保宝宝安全健康!

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