6个月孕妇可以旅游吗?
我第一个孩子6个月去的云南,当时身体没有感觉什么不舒服的情况,只是宝宝在肚子里面动的很厉害,去之前的那些日子晚上休息都睡不好,总是被宝宝踢醒。去的时候是坐的火车,火车上不是很舒服,一路都在晕车,难受的要命。 到了云南之后,住的地方离市区有点远,条件很差,每天走在去市区的路上觉得很累,腿好疼走不了路,晚上回到住处全身酸痛,什么都想不起来就是觉得累,第二天不想起床!后来实在扛不住了,因为觉得可能是长途旅行太累的缘故就返回了。
第二个孩子5个半月的时候去的海南,这次是乘的飞机。在飞机上孩子的胎动很频繁,我整个下半身都湿透了,害怕孩子有事情赶紧询问空姐,她们让我先吸氧然后调整坐姿。在万尺高空我的心情非常着急和恐惧,一直深呼吸调整情绪,好在最后胎动消失,我的孩子也没有事。下飞机后赶紧买了机票返回。 因为之前在论坛看到很多孕期旅游愉快享受的文章,心里一直很后悔没能在怀孕期出去玩一次,于是怀着侥幸的心里拿了第三个宝宝去做冒险。现在这个孩子已经1岁2个月了,我很庆幸自己在孕期去了海南。虽然期间有点小波折但结果都是好的。所以我在宝宝4个月的时候又安排了旅行,这一次我带她去了西藏。
去西藏的前一个月我做了充足的准备,提前吃了红景天,预防高原反应的药物。在去西藏的途中,我一直有服用。在西藏的几天中,宝宝的身体状况良好,我自己也几乎没有感觉到太大高反,只有偶尔呼吸急促,头有一点疼的症状,晚上回家好好休息都能缓解。 我觉得孕妇出游只要注意以下几点,就可以尽情地享受美好的旅程:
1、选择适当的旅行时间 一般来说,孕3个月后胎儿基本成形,外界的影响有限,可以安全地外出旅行。不过,由于前三个月胎盘尚未形成,子宫不稳,运动或行程不宜过于劳累;而孕晚期则建议不要出门远行,安心待产。
2、做好充分的准备,减轻妊娠反应 为了减少恶心、呕吐等早孕症状,不妨随身携带一些食物,随时补充能量。另外,尽量穿宽松的衣物,避免挤压到腹部;保持口腔卫生,以免因胃部不适影响食欲。 为了防止腰痛、关节痛,以及抽筋等不适症状,除了补充营养物质外,还可以进行适度的腰部、腿部和脚部按摩,以促进血液循环,缓解的不适。
3、注意休息和睡眠质量 如果感觉疲劳,及时休息。睡觉时尽量保持仰卧或左侧卧位,保证充足的睡眠。
4、正确选择旅行方式 如果出行时间较长,最好选择列车、船等慢速交通工具,途中可充分休息,并适当增加活动,帮助消化,防止便秘。 如果乘坐飞机,应注意加强营养,多摄入高蛋白质食物,提高机体抵抗力,预防感冒。