生完孩子多久能瘦下来？
生完孩子半年内，是瘦的最快的时期，特别是前3个月，一般能瘦10公斤左右。在生完孩子以前，肚子由于怀孕变得松弛，在生完孩子后，奶涨以后，奶水会占据子宫原来的空间，再加上子宫正处于恢复期，收缩的比较厉害，所以小腹看起来明显比生孩子前还要小，而在此期间，如果坚持进行科学正确合适的饮食，再加上坚持进行每日适量的运动和坚持进行母乳喂养，那么身体的其他各个部位会逐渐恢复达到快速减肥的目的。在生完孩子1-2年期间，是缓慢瘦的时期。此时的子宫已经达到了正常状态，大便开始恢复正常，身体其他代谢也开始接近快速瘦的时期。此时减肥的重心是继续进行小腹减肥，使之达到完全最佳状态和使身体其他部位继续瘦到最佳状态。在生完孩子2年以上开始逐渐再次发胖，这是恢复到正常的新陈代谢后的正常现象。如果能保持健康的饮食和合适的运动量，增加蛋白质的摄入量，减少碳水化合物的摄入量，减少饱和脂肪酸的摄入量，减肥可以达到最佳效果。产后减肚子的具体方法具体如下。
最佳产后减肚子的方法
第一、剖腹产、自然顺产者应尽早下床运动，并养成每日散步的习惯，有利于肠胃功能的恢复。帮助子宫复原，同时消耗体内多余的热量，消除腹壁脂肪。
第二、每日可适当进行提肛运动、仰卧起坐等简单运动。可增强盆腔肌肉和腹肌的力量，改善产后小腹松弛现象。
第三、多饮水，少食多餐，养成良好的排便习惯。有利于保持胃肠内环境清洁，发挥脾胃运化功能，可增强体质。
第四、保持情绪愉快、乐观豁达的生活态度，不暴怒、不悒郁。因为良好的心理状态能够调和气血、濡养内脏，使机体保持良好的机能。
第五、在保证乳汁分泌、满足婴儿生长需要的前提下，应减少高糖、高脂、高热量食品的摄入，适当增加蔬菜、水果和高蛋白食品的比例。
另外要提醒想快速瘦的女性，一定要保证孩子能够母乳喂养吃饱，这样瘦的更加健康，否则如果奶水不足，孩子吃不饱，不但瘦的慢，而且瘦的也不够健康。还可能导致孩子无法进行母乳喂养。要特别注意。