儿童如何调理脾胃？
“小儿脾常不足”，这句话的意思是孩子的小肠脾胃比较虚弱容易生病。那么作为父母应该怎样做去帮助孩子的脾胃强健呢？
1、饮食均衡 孩子偏食挑食，会使得肠胃功能减弱，出现脾虚症。所以父母要注意给孩子饮食均衡，不要让孩子吃得过多过饱，这样会加重肠胃负担，引起消化不良的情况发生。
2、规律吃饭 很多家长为了让孩子多吃一点，就由着孩子想吃就吃，想什么时候吃就什么时候吃，这样很容易导致小孩的脾胃受伤。所以，三餐要按时吃，不过量，也不少吃。
3、适量饮水 在两餐间可以让孩子饮水少量多次饮温水，但不要一次大量饮水或饮用冰水冷食等，以免损伤脾胃运化功能。
4、适当户外运动 多让孩子进行适量的运动，可以增强身体的抵抗力，促进骨骼生长和营养吸收，还能让神经得到良好的调节，有助于孩子睡眠，提高生长激素分泌，对孩子长高个很有好处。
5、中医穴位按摩 家长可以经常对孩子足三里、关元穴等部位进行按摩，能够调养脾胃，起到助消化的作用。 除了上述方法外，还可以在专业医生的指导下服用一些药食同源的食材，如山药、山楂、莲子、茯苓等，这些都对调养孩子的脾胃有帮助。