婴儿睡觉怎么哄?
婴儿不睡时要适当哭。
如果婴儿不睡,只要不饿,就应该适当哭,不能太紧张,因为这个时候你越紧张越担心婴儿的睡眠,就越影响情绪,宝宝睡不安宁,也可能会越兴奋,越不容易入睡,这时就会影响到宝宝的睡眠质量。所以当宝宝不睡时,父母应该适当让宝宝哭一会,而不能马上就抱就哄,这样容易导致宝宝过于兴奋。
为婴儿创造安静的睡眠环境。
为婴儿创造安静的睡眠环境,避免噪音和强光的干扰,保持环境的安静和舒适,可以有助于婴儿尽快入睡。同时父母应该及时的安抚宝宝,而不是一直抱,或者一直拍,这是不利于宝宝形成好的睡眠习惯的,父母应该适当让宝宝安静下来,可以适当的讲故事或者放一些舒缓的音乐。
让婴儿形成良好的睡眠习惯。
良好的睡眠习惯,也是有助于提高宝宝睡眠质量的,比如固定的作息时间和睡眠时间,形成规律的睡眠,这样有利于婴儿形成固定的生物钟,能够更好的进入睡眠状态,从而改善宝宝睡不安宁的问题。