健身土豆咋么做？
土豆有很高的营养价值，一直受到人们的好评。许多人因为过于贪吃土豆甚至忘记运动，这样是远远不够的哦。下面，就一起来看一下健身土豆怎么切的吧，希望对您有所帮助。
土豆是低热量、低脂、低脂肪、低脂肪的食物，含有非常丰富的营养，而且简单的烹调方法即可。而且，吃土豆不必担心脂肪囤积，食用后会有令人意想不到的效果。
那么，运动之后到底怎样吃土豆好呢？接下来给大家介绍几种土豆的食用方法。
土豆的食用方法1：蒸
土豆蒸着吃，会减少维生素C的损失，而且蒸土豆的效率很高。可以用筷子扎几个眼，防止蒸时破裂。这样美味的土豆就吃成功了。注意：蒸土豆要冷水下锅，蒸煮的时间不要太长，否则土豆会烂在锅里。
土豆的食用方法2：炒
有人说，炒出美味的土豆实际上比蒸多吃掉两个土豆还让人胃酸。然而，这并不影响人们买土豆吃。的确，炒着吃土豆让人有了很多选择，可以炒素炒素，可以炒肉还可以炒蛋。而且，炒过的土豆丝吃起来有味道，其实土豆在煸炒时会吸收一部分油脂，这样吃起来不会特别有饱腹感。
土豆的食用方法3：炖
炖着吃土豆虽然少了一些脆嫩的味道，但是，具有独特的浓香味道，吃起来令人迷惘。土豆炖牛肉，营养价值可以达到互补。而且，吃完土豆炖牛肉，会有饱腹感，这对于那些讲究减肥瘦身的朋友来说，实在是一顿饭的美味佳肴。
土豆的食用方法4：炸
炸薯条和炸薯片这些食物，吃多了脂肪高，然而，依然有人馋涎欲滴。炸着吃土豆确实味道好，而且吃起来让你香喷喷的。然后大家知道，薯条和薯片这些食物，往往脂肪含量高，而且热量高。