土豆减肥怎么做？
我靠吃土豆减肥20斤，本人亲测有效！ 先给出结果再说过程：15天从150到135瘦下来 接下来分享我的经历 我是从小胖墩儿过来的，从小学就开始发胖了，一直到现在都没有下去过，因为体重基数大，尝试了很多方法都不管用，为此还吃过药、试过各种减肥茶都没有用。
偶然的一次机会，在知乎上看到了有人推荐土豆可以吃胖，于是就抱着试试看的态度开始吃。 每天就是蒸着吃、炒着吃或者煮着吃，偶尔也会做土豆沙拉。 没吃之前，感觉土豆非常粗鄙，怎么吃也吃不胖；而吃了之后才发现自己太狭隘了。 其实，只要会吃，即使是土豆这样常见的食材也能吃胖。 连续吃15天后，果然体重增加了，由150斤到了155斤左右。
不过，这并不是说明土豆没有效果，之所以吃土豆后会增加体重，是因为摄入的热量超过了消耗的热量，多余的热量会以脂肪的形式储存起来，从而造成体重的增加。 所以，我认为多吃土豆（热量低，淀粉含量高）+多运动（消耗热量大于摄入热量）=减脂成功。