艾灸的作用和原理？
艾是古老的中医外治方法，通过燃烧艾叶产生的热量刺激穴位，以达到治病目的。具有祛湿散寒、温经通络、活血化瘀、消瘀散结、补中益气等功效。 《黄帝内经》中记载：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视” “法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去” 古人认为，生命的延续和身心健康与否，受到大自然（风、寒、署、湿、燥、火）及情绪（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）的影响比较大，主张天人合一，顺其自然。中医历来注重调养身心，预防为先。 而艾草，就是古代中医防大于治的一个法宝！
一、防病保健 1.提高免疫力 现代医学实验表明，艾叶含有挥发性成分，具有抗菌、抗病毒、抗过敏作用；可作用于下丘脑体温调节中枢，引起发热反应，提高机体的应激能力；还能明显增强中性粒细胞和巨噬细胞的吞噬功能，激活体内网状内皮系统，提高免疫功能。 2.缓解疲劳 目前，在医学界对运动性疲劳的机理还缺乏清楚的认识，一般认为肌肉运动可以导致肌细胞内外离子紊乱，细胞膜完整性遭到破坏，进而引起神经冲动发放，从而出现乏力、疲倦感。有研究者给小白鼠注射适量浓度和剂量的艾叶油，发现小白鼠在游完泳后恢复的速度明显加快，且比正常组更快恢复到接近水平，说明艾叶油能够较好的缓解运动后的疲劳。
二、治病疗疾 1.治感冒 艾草可以祛除风寒湿邪，因此对于因受凉导致的普通感冒有很好的缓解效果。比如可以用热水泡脚，同时按摩涌泉穴，以透热为佳，每次半个小时左右，可以缓解全身疲劳、感冒，减轻病情。 2.治肩周炎 中医认为肩周炎是由外感风寒所致，治疗上应使肩部的经脉畅通无阻，以达全身之气流通，血活止痛的目的。可用艾条熏灼肩部阳经腧穴，或用生姜灸局部，每次15～20分钟，每日一次，可缓解疼痛。